sötnos
месяц, в котором было много активности, радостей и роста уверенности в себе
- гуляю по утрам через парк за булками. или просто кофе из термоса на солнышке попить) это всё в рамках эксперимента от Яны из Обители, и мне кажется, что на бодрость-движовость месяца это оч повлияло
- разведала более-менее удачный путь до леса, думаю, теперь чаще буду выбираться. потом по нему вытащила Сеню, нашли славный лесной пляж у Немана
- ходили в старый-новый замок, он будто меньше про музей и больше про замок, чем второй. понравился
- чувствую себя увереннее и ценнее на работе. первые тревоги улеглись, и можно просто ебш
телеска:
- добыла умывалку цераве!!! кожа милостиво сразу хорошеечнеет. и чего только тянула
- продолжаю бегать, дошла до 6 км за тренировку и страшно довольна прогрессом в этом месяце. бывало трудно, но в целом чувство мощных лапищ не покидает. и темп потихоньку растет, и отрезки бега из 3 минут превратились в 15, 20, а под конец и 25
- сбыла мечту десятилетней давности и добыла найковскую майку для бега х)
- тестирую штуку Яны с ранними подъёмами и прогулками, на мне работает отлично
- в начале месяца планировала сбросить пару кило, но организм чет решил их набрать вместо этого. к концу месяца откатила набранное к стартовым 67 и наблюдаю. нравится, что мышц однозначно больше, чем год назад, но и подсушить это тоже хочется
- довольна заходом в секту, в этот раз как-то ощутимо бережнее и спокойнее ощущается. несложно, приятно, и есть азарт пройти)
люди:
- тусили уезжающую Лену. жалко, конечно, что так, но определенно это было хорошее решение для неё
- сходила подопытной на практику к Кате-теперь-коучу. спокойное напоминание о том, что нет смысла городить, если хочется: простое действие, 48 часов и поехали
- очень славно созвонилась с Катей-актрисой на несколько часов, много вдохновения, азарта и смелости жить :3
готовлю:
- клевый салат с тунцом и медово-горчичным соусом от Пшик - настолько удачный, что даже на дайри принесла. хоть опять рецепты сюда сохраняй)
- гуляю по утрам через парк за булками. или просто кофе из термоса на солнышке попить) это всё в рамках эксперимента от Яны из Обители, и мне кажется, что на бодрость-движовость месяца это оч повлияло
- разведала более-менее удачный путь до леса, думаю, теперь чаще буду выбираться. потом по нему вытащила Сеню, нашли славный лесной пляж у Немана
- ходили в старый-новый замок, он будто меньше про музей и больше про замок, чем второй. понравился
- чувствую себя увереннее и ценнее на работе. первые тревоги улеглись, и можно просто ебш
телеска:
- добыла умывалку цераве!!! кожа милостиво сразу хорошеечнеет. и чего только тянула
- продолжаю бегать, дошла до 6 км за тренировку и страшно довольна прогрессом в этом месяце. бывало трудно, но в целом чувство мощных лапищ не покидает. и темп потихоньку растет, и отрезки бега из 3 минут превратились в 15, 20, а под конец и 25
- сбыла мечту десятилетней давности и добыла найковскую майку для бега х)
- тестирую штуку Яны с ранними подъёмами и прогулками, на мне работает отлично
- в начале месяца планировала сбросить пару кило, но организм чет решил их набрать вместо этого. к концу месяца откатила набранное к стартовым 67 и наблюдаю. нравится, что мышц однозначно больше, чем год назад, но и подсушить это тоже хочется
- довольна заходом в секту, в этот раз как-то ощутимо бережнее и спокойнее ощущается. несложно, приятно, и есть азарт пройти)
люди:
- тусили уезжающую Лену. жалко, конечно, что так, но определенно это было хорошее решение для неё
- сходила подопытной на практику к Кате-теперь-коучу. спокойное напоминание о том, что нет смысла городить, если хочется: простое действие, 48 часов и поехали
- очень славно созвонилась с Катей-актрисой на несколько часов, много вдохновения, азарта и смелости жить :3
готовлю:
- клевый салат с тунцом и медово-горчичным соусом от Пшик - настолько удачный, что даже на дайри принесла. хоть опять рецепты сюда сохраняй)