октябрь-23

смотрю на месяц и не верю, что столько всего уместилось ❤️

- вписалась в Why not month, но чёт оставила на потом опять. второй год, ну ё. но радости и хотелки, кстати, добавить в дни и так получилось))
- получила книжку от Сани, которую редачила в августе. внутри - восторг))
- купила клавиатуру мечты. внутри тепло оттого, что не согласилась на компромиссы, которых не хотела, и не спеша нашла ту самую, в которой сошлись все желания и возможности. работать по вечерам сразу стало в разы комфортнее и приятнее) первая механика превзошла все мои осторожные надежды
- кофеварку решила не ремонтировать и не забирать: мастерские все тут с бешеными ценами, проще взять в Мск на Авито новую. а пока повод меньше кофе пить. тяжёлое решение, но когда его всё же приняла, стало гораздо спокойнее. особенно жаль, что это подарок Насти, но за цену ремонта я почти новую возьму, серьёзно
- оживилось текстовое старое днд, приятно было погрузиться снова
- ходила на пятницу, 13-е в театр к Сене
- нашли кофейню-бар, как из вильнюсских книжек Фрая: с посетителями-практически-персонажами и дивными напитками
- купила дивную шубку в секонде после бара х)
- для уюта домой: красно-жёлтая гирлянда, возмутительно большая коробка имбирного печенья, глинтвейны и филаментная лампочка, чтобы вечерами было минимум верхнего света
- прочитала книжку про СДВГ, кое-какие штуки утащила на внедрение, потому что знакомого на удивление много в кейсах. неожиданно, конечно: я всегда думала, что просто почему-то не очень сосредоточенная, а стараться нужно ещё больше

телеска:
- ездили на великах по лесу под дождём
- начала себя вытаскивать гулять. даже в говнистую погоду, завернувшись в кучу всякого и под зонтом
- сходила попробовать ещё один зал. смешанные чувства: рационально да, а чуйке чёт не то
- взяла абонемент в чОрный зал, который понравился ещё в январе
- сознательно начала худеть: после лета вес опять пополз, куда не надо, хорош. успехи пока - только в увеличении мышечной, но я стараюсь не бросать и раз за разом возвращаться к процессу
- ушатала режим вконец. сильно надеюсь, что зал поможет, и меня будет раньше срубать, пушто тяжко. отбой стабильно в 3-4
- заказала ретинол наконец-то! мб из-за лишних +3 кг от летнего веса, или из-за недосыпа, но лицо прям совсем не нравится: помятое и замученное. реально, надо чёто со сном делать
- в рамках экспериментов с рационом готовила батат. повторять не буду, но тенденция, где меньше фастфуда и больше простой домашней еды, мне нравится

готовлю:
- карри с бататом и нутом
- батат с креветками и шпинатом

@темы: лытдыбр, кухня

---

сентябрь-23

месяц был нервный из-за работы, загруженный и не настолько подвижный, как бы хотела.
но довольна тем, что сознательно добавляла приятного движа, планировала что-то, когда был поменьше загруз. вот эту привычку хочется сохранить и дальше, планировать от кайфуль здорово фокусирует на себе и добавляет красок

- днд - много и регулярно. очень прикольный опыт собираться и играть войсом, даже по вебке. социализация, которой правда хотелось)
- удачно сходила на гаражку у дома, нашла идеальный хлопковый полосатый свитер
- поставили кондей удачно: сентябрь был жаркий, а в октябре отлично прогревает, пока нет отопления
- дважды ходила к Сене в театр: на новое и старое
- кофеварка сломалась, долго искала ремонт и, возможно, выбрала фиговый. по цене выставили — как новую взять. полна сомнений и огорчена, так-то она мне нравилась, но не уверена, что мастерская честна, и там не просто накипь почистить(

рабочее:
- добавились новые рабочие обязанности. охреневала, пока привыкала, но горда собой, и вынужденно отдых прям планировала, иначе не вывезти. ну, это как в детстве с четырьмя кружками

телеска:
- бега меньше, сердита. вот как только ушли от программы и стали бегать как придётся, началось это «ой, не сегодня, ой, потом»
- катались на великах в лес
- гуляла до окраины города (давно хотела, и в целом не так уж и далеко, час ходьбы)
- недовольна весом и жором, стараюсь перебалансировать дни под кайфули, подвижность и спокойствие
- был странный опыт с йогой, где приятный день открытых дверей скатился к сектанту в конце. ну что сказать, горжусь, что научилась слушать чуйку. заметила, что чёт мне чел не нравится, ещё до того, как он спалился. но ситуация смешная: сходить в лучший йога-центр города, чтобы наконец купить абонемент в зал
- до зала всё ещё не дошла, но уже почти-почти созрела х)

удачные рецепты:
богический сырно-кабачковый суп-пюре от Шелуши

@темы: лытдыбр, кухня, телесность

---

май-23

месяц, в котором было много активности, радостей и роста уверенности в себе

- гуляю по утрам через парк за булками. или просто кофе из термоса на солнышке попить) это всё в рамках эксперимента от Яны из Обители, и мне кажется, что на бодрость-движовость месяца это оч повлияло
- разведала более-менее удачный путь до леса, думаю, теперь чаще буду выбираться. потом по нему вытащила Сеню, нашли славный лесной пляж у Немана
- ходили в старый-новый замок, он будто меньше про музей и больше про замок, чем второй. понравился
- чувствую себя увереннее и ценнее на работе. первые тревоги улеглись, и можно просто ебш

телеска:
- добыла умывалку цераве!!! кожа милостиво сразу хорошеечнеет. и чего только тянула
- продолжаю бегать, дошла до 6 км за тренировку и страшно довольна прогрессом в этом месяце. бывало трудно, но в целом чувство мощных лапищ не покидает. и темп потихоньку растет, и отрезки бега из 3 минут превратились в 15, 20, а под конец и 25
- сбыла мечту десятилетней давности и добыла найковскую майку для бега х)
- тестирую штуку Яны с ранними подъёмами и прогулками, на мне работает отлично
- в начале месяца планировала сбросить пару кило, но организм чет решил их набрать вместо этого. к концу месяца откатила набранное к стартовым 67 и наблюдаю. нравится, что мышц однозначно больше, чем год назад, но и подсушить это тоже хочется
- довольна заходом в секту, в этот раз как-то ощутимо бережнее и спокойнее ощущается. несложно, приятно, и есть азарт пройти)

люди:
- тусили уезжающую Лену. жалко, конечно, что так, но определенно это было хорошее решение для неё
- сходила подопытной на практику к Кате-теперь-коучу. спокойное напоминание о том, что нет смысла городить, если хочется: простое действие, 48 часов и поехали
- очень славно созвонилась с Катей-актрисой на несколько часов, много вдохновения, азарта и смелости жить :3

готовлю:
- клевый салат с тунцом и медово-горчичным соусом от Пшик - настолько удачный, что даже на дайри принесла. хоть опять рецепты сюда сохраняй)

@темы: лытдыбр, самосовершенствование, кухня

---

сто лет не постила рецептов, но про этот буду жалеть, если в недрах инстача потеряется, так что — поехали.
простой салат с тунцом и медово-горчичной заправкой пока кандидат в любимцы среди всех салатов, что умею. по крайней мере, точно самый незапарный из вкусных!

рецепт

на 2 порции:

2 вареных яйца
120 г творожного сыра
банка тунца, понравилось в собственном соку, но и в масле будет ок
долька лимона
пачка салата зелёного, можно микс, а мне со шпинатом очень зашло.
пара маленьких помидорок или штук 8 черри
4 ст.л. масла оливкового
1 ч.л. мёда
1 ч.л. горчицы зернистой, Махеев отличная
0,5 ч.л. соли
щепотка молотого перца
щепотка чеснока сухого или нарубленный зубчик свежего

1. тунец разминаем с творожным сыром, добавляем перец, сок дольки лимона и чуть оливкового масла, буквально в пределах чайной ложки, если был в собственном соку.
2. готовим заправку: смешиваем мёд, горчицу, оливковое масло, соль, чеснок и перец. если мёд густой, можно чууточку прогреть.
3. собираем салат: укладываем салатную зелень, помидорки режем (черри пополам, обычные на осьмушки) и выкладываем, тунцовую массу ложкой во что-то типа шарика сгребаем и укладываем, яйцо пополам и выкладываем, красиво поливаем всё соусом.

@темы: кухня

---

ноябрь-22

месяц супердомашний - делаю комфортно в норке, много откисаю в тишине, пока Сеня работает

- обустраиваю дом, докупаю всё-всё по хозяйству
- экспериментирую с покраской (сушилку для посуды из баллончика)
- научилась разбирать и чинить душ
- продала старую мебель на местном авито
- обнаружила, что помимо прочего ещё и духовка не работает. оч расстроена, планировала в ней много готовить и уже предвкушала, а тут опять что-то чинить. опять деньги. опять разбираться. нуёмаё
- первый снег в этом году рано - в середине ноября и сразу в стабильную минусовую
- расшевелила как-то инстач, добираю общения и тренируюсь не прятаться в домик чуть что
- заселили новую соседку в свою бывшую съёмную. приятная юная айтишница
- попрощались с хозяевами съёмной душевно за тортиком, они много штук по ремонту подсказали и вообще те ещё котики
- утащила приехавшую Лену в лес и заодно соседние районы с ним посмотрели. надо почаще так

телеска:
- мало движения, арррр неприятно, даже погулять не получается. в декабре хочу гулять и тренить - хоть дома, хоть в зале
- взяла себе коврик. ухватила на черной пятнице тпэшный, решила, что хватит брать самые дешевые: среди них удобный только один был, и тот начал крошиться за пару лет

учебности и работа:
- взяла астроразбор по критичной для меня теме, с которой давно бодаюсь и уже хз как продвинуться. перевариваю
- взяла гайд Севары по спальне. буду понемногу обустраивать то, что есть, не дожидаясь большого ремонта
- проебалась с курсом Лёхи (удалили из-за давности), пришлось срочно искать на сливах, чтобы допроходить. мне совсем не нравятся мои темпы и особенно фоновый вот этот расфокус, декабрь буду собираться и бодреть, самой мерзко таким вялым мозгослизнем
- сходила на нативные продажи к Сокирской, унесла пару инсайтов в подходе к инстачу
- пересобрала резюме, наконец-то им довольна полностью
- упустила сочную вакансию четко под мои навыки. на 70к, но офлайн в Москве, к сожалению. жутко досадно

готовлю:
- купила доступ к телеге с рецептами @sport_i_tort на месяц, разминаю внутреннего кулинара
- карри из тыквы с тефтелями - по мотивам, но с собственно карри и картошкой
- оладушки с мастер-класа @shelusha_food - лучшие!
- луковый суп менюнедели эндишеф
- удачный салат из пекинки с огурцом, зеленым горошком, стручковой фасолью и кресс-салатом

@темы: лытдыбр, кухня

---

октябрь-22

ох, ну и месяц. приятный, но с переменами полным ходом, до сих пор в себя прихожу

- приехали наконец посылки из Вологды с теплыми вещами. меховые тапочки помогают чувствовать себя дома
- приезжала Лена (дважды). набродили дивный фотосет по золотой осени, проверили секонды, забрали мрачные бомбочки для ванны, объелись драников, планируем ещё))
- прошла Bloodlines, вентру на удивление подсобрала мне голову
- сходила в театр на детскую премьеру к Сене и взрослую польскую легенду
- пытаюсь выстроить себе какую-то структуру дня, вставать нормально и успевать нужное
- прохожу курс Лёхи по вёрстке - хотела за месяц освоить половину, но из-за беготни по сделке не вывезла далеко
- заехала на день к бабушке, отмыла и обработала санузел и частично комнату. тараканье адище, больно видеть такими и её, и дом. обдумываю, как это выруливать
- неожиданно на день привезла в гости Дени
- и, пабам, у нас теперь есть своя квартира. соседняя дверь с той, что снимали. ушатанная, но какая-то оч приятная

при этом эмоционально шарахало сразу по нескольким фронтам:
- подавленность из-за бабушки
- и из-за выбора квартиры: включилось жёсткое сопротивление, менять что-то не хотелось
- и из-за поиска работы( в итоге хорошо, что так и не вышла, иначе бы всё с квартирой не получилось успеть

телеска:
- бегаю! взяла программу с чередованием бега и шага, наконец-то вырвалась из своих 2-3 км по улице трусцой. увлечена и рада, что получается. хочу продолжить в зале, пушто в ноябре на улице уже слишком холодно

готовлю:
- драники

по рецепту Лены

по рецепту Лены: на штук 5 больших картошин - 1 луковица на тёрку или чеснок, отжать, 1 яйцо, пару ложек муки можно

@темы: лытдыбр, кухня

---

август-22

- приезжала Лена, познакомили с кирилловскими ребятами
- впервые вживую играла в днд!! в один из приездов даже 3 дня нонстопом. не думала, когда играли с постами в ролл20, что вживую настолько понравится, и очень хочу ещё
- первая сочная баня - не погреться после зала, а прям по-банному, со скрабами, вениками и купаниями в озере. чистый кайф, тело аж мурчит каждой клеточкой от расслабления
- развиртуалились спонтанно с Таном и его девушкой, потискала хорька, показали Вологду ребятам
- неожиданно распробовала танков в лоле, перестала мучительно осваивать тоненьких стрелков и начала получать удовольствие от арамов
- узнала об отставке директора в театре Ярика. мрачно хехекаю. значит, у театра таки будет шанс стать живым, а не вот это вот «стабильное плато». жаль, что мы с ними в принципе связались, но - тоже опыт, чоуж
- полмесяца в ожидании официального оффера Сене
- переехали в Гродно и даже в горячий сезон нашли квартиру в центре (наконец-то двушку) не за бешеные деньги, ура
- 7 пробежек - хотела больше, но со сборами, жарой и тусичами совсем не шло

учусь:
- осваиваю Питон на бесплатнике Нетологии
- наконец делала с Логомашиной макет, давно на них смотрела, но очень они обычно для меня неспешные и болтательные
- антистресс-вебинар Обители (всё так же любовь!)

кухня:
лучший суп из сушёных грибов
пирог со сливами и штрейзелем

@темы: лытдыбр, кухня