Записи с темой: Иллиан (8)
sötnos
- приехали Дени с девушкой, так здорово общаться с клёвыми интересными мне людьми т_Т супер комфортно и мозг прям оваоаоаоаоа
- привезли телефон пораньше, и это настолько другое качество жизни, когда ничего не тормозит и не виснет намертво. заново привыкаю держать телефон наготове, чтобы быстро снять интересное, и в принципе гулять внимательнее, с интересом и азартом
- передали подарочек от Ярослава, это было супер неожиданно и приятно
- смешно, но камеры на новом телефоне побудили интенсивнее за собой ухаживать. на старой селфи-камере выглядело норм, но теперь поняла, что кожа чет как-то грустновата, несмотря на цераве (а что ж там было до него тогда, мамочки)
- не могла наговориться с приехавшей Настей, бродили по городу, уворачивались от яблок в саду за замком, готовили бамбл и тонну кофе вообще, показывали Вокс Макину. без планов, но сердцу максимально тепло
- ошалели от жары и раздуплились на кондиционер (аккурат к прохладному сезону, но всё же)
- ходили на ночное кино в лес
- и на сапы! разведали клёвую удобную локацию на лето, купались, смотрели красивое. опять хочу свой))

телеска:
- задвинула трени и бег из-за жары
- ушатала режим, спала часов по 6 в сутки, самочувствие так себе, а жор огого
- взяла неделю сектаутра в постели, но тоже как-то не к месту, не сделала толком. огорчена, пушто идея мне так-то нравилась, но вписать конкретно на этой неделе не вышло
- хочу, наверное, всё-таки в зал.

рабочее:
- редачила книжку!! отдали в печать, в сентябре уже выйдет
- поняла, что надо как-то лучше организовывать рабочие процессы. двухнедельные гости вскрыли то, что в рутине норм существовало: я отдыхаю по остаточному принципу, поэтому качественный отдых происходит редко

попробую бронить себе для работы отдельные часы в расписании, а какое-то время забивать строго под отдых. а то сейчас дела размазываются по всему дню, и ощущается это так себе. Сеня вышел из отпуска, должно стать проще и логичнее

@темы: лытдыбр, самосовершенствование

23:01

май-23

sötnos
месяц, в котором было много активности, радостей и роста уверенности в себе

- гуляю по утрам через парк за булками. или просто кофе из термоса на солнышке попить) это всё в рамках эксперимента от Яны из Обители, и мне кажется, что на бодрость-движовость месяца это оч повлияло
- разведала более-менее удачный путь до леса, думаю, теперь чаще буду выбираться. потом по нему вытащила Сеню, нашли славный лесной пляж у Немана
- ходили в старый-новый замок, он будто меньше про музей и больше про замок, чем второй. понравился
- чувствую себя увереннее и ценнее на работе. первые тревоги улеглись, и можно просто ебш

телеска:
- добыла умывалку цераве!!! кожа милостиво сразу хорошеечнеет. и чего только тянула
- продолжаю бегать, дошла до 6 км за тренировку и страшно довольна прогрессом в этом месяце. бывало трудно, но в целом чувство мощных лапищ не покидает. и темп потихоньку растет, и отрезки бега из 3 минут превратились в 15, 20, а под конец и 25
- сбыла мечту десятилетней давности и добыла найковскую майку для бега х)
- тестирую штуку Яны с ранними подъёмами и прогулками, на мне работает отлично
- в начале месяца планировала сбросить пару кило, но организм чет решил их набрать вместо этого. к концу месяца откатила набранное к стартовым 67 и наблюдаю. нравится, что мышц однозначно больше, чем год назад, но и подсушить это тоже хочется
- довольна заходом в секту, в этот раз как-то ощутимо бережнее и спокойнее ощущается. несложно, приятно, и есть азарт пройти)

люди:
- тусили уезжающую Лену. жалко, конечно, что так, но определенно это было хорошее решение для неё
- сходила подопытной на практику к Кате-теперь-коучу. спокойное напоминание о том, что нет смысла городить, если хочется: простое действие, 48 часов и поехали
- очень славно созвонилась с Катей-актрисой на несколько часов, много вдохновения, азарта и смелости жить :3

готовлю:
- клевый салат с тунцом и медово-горчичным соусом от Пшик - настолько удачный, что даже на дайри принесла. хоть опять рецепты сюда сохраняй)

@темы: лытдыбр, самосовершенствование, кухня

15:17

март-23

sötnos
получилось взять себя в руки и методично, постепенно причинять себе хорошее и нужное:

- занялась питанием, купила наконец удобную мисочку под утреннюю овсянку (утра резко поприятнели). меньше фастфуда и сладкого, больше цельного, круп, овощей, творога. стала больше готовить простую пищу и научилась это делать вкуснее, кажется
- нахаживаю шаги и открыла беговой сезон, пока даже получается выдерживать график тренировок. заценила бег в дни холоднее, чем привычные минимальные +8. приятненько
- солнце утром в окно поправило режим: теперь хочешь-не хочешь, долго не проспишь, придётся подстроиться. я, конечно, возьму блэкаут и для спальни, но сейчас было здорово и комфортно так перестраиваться
- читаю про пси (и помогаю ближним: мелкой Ане вот что-то зашерила)
- в голове яснее, светлее, спокойнее. очень рада связи с Настей, каким-то хотелкам, планам, задумкам. в принципе стараюсь больше сейчас в коммуникации отдавать, от этого бодрее и интереснее

ищу смысл и строю планы (а зачем МНЕ вот это всё? что я хочу?)

иии главное:

со случайной сторис в инсте нашла работодателя, о котором и не мечтала! с 2018-19 следила за ним и была в восторге одинаково от персоналити и таланта преподавателя, поэтому теперь работать с ним в команде — аааа чтооооа х)

прошлый год сильно пошатнул меня отсутствием адекватного обмена с миром (а что лично ты сделал хорошего в наружу?) — и теперь я заново привыкаю выстраивать себе рутину, держать дедлайны и не шарахаться коммуникации. шеф — мечта в этом плане, корректный, спокойный и на одной волне. из-за этого ещё и личное подключается — не хочется подставлять такого клёвого товарища. потихоньку возвращаю рабочую уверенность в себе, начинаю верить, что происходящее реально, и держу кулачки, чтобы всё получилось

это основной квест на год, и движению по нему я особенно трепетно радуюсь :3

@темы: лытдыбр, самосовершенствование

20:50

sötnos
хочу посмотреть на эту запись в конце года и с облегчением улыбнуться: переборола,


но сейчас я всадила целый день в паничку и откладывание одного очень конкретного, нужного и полезного мне дела - и вообще не понимаю, как выходить из этого паралича.
сердита на себя и грустна

@темы: себе, самосовершенствование

16:28

sötnos
весь месяц бодалась с собой, чтобы наконец собраться с духом, переделать резюме на человеческий и откликаться на вакансии.
в последний раз занималась этим в 2016, так что - ух, бодрит

помогает, как обычно - сесть, убрать все раздражители по максимуму, вчитаться, переделывать по блокам. минут 20 хватает, чтобы втянуться и преодолеть сопротивление и тревогу. а потом ещё. ничего нового

хочу с первой новой зарплаты заказать себе какое-то из этих колец. как маячок и памятку)



@темы: лытдыбр, самосовершенствование

03:06

sötnos
с удивлением рассматриваю себя на фото от Лены

завораживает, как то, что с первого взгляда кажется непривычным и странным, со второго цепляет: хочется рассматривать ещё, знакомиться с собой - такой, которую не видишь обычно. не лицо, которое контролируешь сам на селфи-камере, а... просто лицо? без мейка и ретуши, полчаса как вылезшее из реки, напряжённое с непривычки - но и это ок и интересно.

захотелось продолжить в массаж лица и уходовое.
тренить - тело оч просит зала, тонуса, этого всего.
комплекс на шею и осанку найти (хотя бы несколько упражнений)




@темы: себе, спорт, самосовершенствование, телесность, привет от внутренней фемины

13:11

sötnos
резко сократилось время в соцсетях за март — и мне это нравится.

к февралю набегало от 3 до 8 часов в сутки, в основном засчёт инстаграма. привычка отдыхать, листая картиночки и смотря на людей, в нынешние времена стала больше нагонять тревожности, чем расслаблять, да и сам контент изменился. впны поначалу глючили или были бесяче медленными, а со временем руки сами стали меньше тянуться к телефону. что делаю взамен? делаю ачивки в шагомере, читаю художку, упарываюсь в творчество (сайты мои сайты), допрохожу обучалки и провожу много времени с Сеней.
хочется больше телески — Джиллиан, йога, секта — а там и бегать скоро можно будет.

удивительно гибкая всё же штука психика. ещё месяц назад в беспросветном ужасе было непонятно, как со этим всем жить дальше.
а вот — живётся

@темы: лытдыбр, самосовершенствование

12:01

sötnos
цели на 2018:

  • готовить! личный квест - по одному новому рецепту супа в месяц
    5 из 12
  • английский: синий Мёрфи целиком с полным пониманием материала
    не начат
  • телеска: качалка и мб пилон. домашние трени тоже считаются
    список: четыре качалки на опробовать. персоналка с тренером 2.03 в ГТО у работы
  • закончить лечение зубов
    коплю деньги, нужно около 10к
  • выбрать врача и сделать операцию по удалению полипа
    жду отпуска (август) и бесплатно успеть в мск
  • подработка: фриланс, выйти на стабильные 15 в месяц
    разовые проекты, суммарно около 2 тыс за месяц
  • поездки: минимум 3. можно новые города, но я готова на всё, помимо Саратова и Москвы, в общем-то
    пока ни одной
  • прочитать 10 книг по рабочей тематике за год
    3 из 10
  • с нуля подготовить и запустить переработанный сайт для нашего театра кукол
    в процессе: выбор хостинга, разработка карты сайта
  • освоить Иллюстратор с нуля до уровня "делаю что-то приятное глазу"
    скачан и установлен
  • писать или редактировать каждый день - посты ли, аналитику, рабочее ли
    пару раз в неделю как минимум. с ролевой получается ежедневно и пишется бодрее
  • сдать экзамен в Яндекс.Директе
    на июнь в планы!

 

получилось 12 - не специально, но даже как-то символично.

хочется, конечно, гору всего - и читать, и проходить игры, на которые давно засматриваюсь, и шить, и курсы, и в IT - но если напишу всё, точно закопаюсь и потеряюсь. попробую вот так.

на самом деле в глубине души хочется чего-то нереального из разряда, когда самому не верится, что получится, но пока в голову ничего не идёт. ну и ладно, ну и хорошо - посмотрим, что получится. то, что сейчас происходит, не менее невероятно, в общем-то.

дополнительное обучение не нормирую, но и не обязываю - уже сейчас взяла два курса по логистике, один по маркетингу и посматриваю на машинную обработку естественного языка. сочетание лингвистики и технологий - огонь же)


без понятия, как всё успеть, но интересный год я себе явно обеспечила:dshy:

 



апд: буду помечать здесь обучалки, которые не влезли в 12 пунктов, но похвастаться тоже хочется)
htmlacademy
28 из 1 091 заданий пройдено





@темы: планы, самосовершенствование

Яндекс.Метрика