Отрывок из «Книги радости» по беседам Далай-ламы и архиепископа Десмонда Туту как будто рассказывает про главный месседж мультика «Головоломка»:
«Печаль - очень сильная и живучая эмоция. Исследование показало, что она переживается в разы дольше, чем кратковременные гнев и страх. Мы испытываем гнев в среднем не более получаса, а вот печаль нередко длится до ста двадцати часов (почти пять суток). Кроме того, необходимость гнева и страха с эволюционной точки зрения понятна (реакция "бей или беги"
, а вот с печалью не все так просто.
Исследования психолога Джозефа Форгаса продемонстрировали, что состояние грусти имеет преимущества, в некоторой степени оправдывающие ее существование. Эксперименты показали, что у людей в печали выше способность к запоминанию и объективной оценке, улучшена мотивация, они более чувствительны к социальным нормам и более великодушны, по сравнению со "счастливой" контрольной группой. Люди, испытывающие так называемую негативную грусть, склонны более объективно оценивать ситуацию, лучше запоминают детали и более мотивированы действовать, чтобы изменить положение дел. Но интереснее всего то, что неглубокая печаль усиливает эмпатию и делает человека более великодушным. Участники исследования в ходе игры должны были решить, сколько денег оставить себе, а сколько отдать. "Грустные" участники раздали гораздо больше.
Безусловно, тяжёлая депрессия заставляет нас замыкаться, но, периодически испытывая лёгкую грусть, мы расширяем круг людей, чьё благополучие нам небезразлично. Форгас заключил, что печаль, несомненно, обладает преимуществами и, возможно, именно поэтому людей так привлекают виды искусства, заставляющие грустить: музыка, живопись и литература. Он призывает не противиться любым эмоциям, так как все они играли в жизни важную роль».
«Мы не должны мнить себя супергероями. Держать эмоции в себе, когда ничего не угрожает нашей безопасности, просто глупо. Запирая горе на ключ и притворяясь, что его не существует, мы превращаем его в гниющую рану без доступа воздуха» - это тоже из книжки.
надо найти книжечку, в общем.
самой надоело
