sötnos
неожиданно для себя самой вписалась на флешмоб по итогам года вот тут. а здесь думать удобнее, чем в комментариях вк 
День #1. БлагодарностиДень #1.
Добрый день, друзья! На дворе 10 декабря. В воздухе разливается предвкушение праздника. На улице белым-бело от снега или как у нас идёт дождь... Как бы то ни было, давайте на минуту остановимся и вспомним, что хорошего произошло у нас за последние 12 месяцев? Сбылись ли желания, которые вы загадывали под бой курантов? Какие люди пришли в вашу жизнь? За какие события вы благодарны судьбе? Закройте глаза и мысленно пролистайте альбом с воспоминаниями, наполнитесь образами, запахами, звуками. А потом откройте глаза и напишите:
Спасибо тебе, 2015 год, за _______________________________
Перечисляйте все-все!
спасибо 2015му за большой и глобальный поворот - отчасти и к самой себе из долгого "потерянного" состояния.
год начинался запоздало и с неохотой, настроение не то что на нуле, а в глубоком минусе, праздник-не праздник, спустя полчаса после курантов домашние начали неохотно стягиваться из своих углов - не праздновать, а ради формального "надо". даже загадывать нечего было. могла ли я в тот момент подумать, что совершенно неожиданно написавший поздравить не пропадёт красиво в очередной раз?)
спасибо за чувство полёта и абсолютно невероятный опыт. прощупывание и танец, доверие и открытость. это... это именно то, что всегда было нужно, но даже не верилось, что такое существует на самом деле. существует! ^^
спасибо за новые миры, самые разные, от игровых до вполне конкретных исследованных географических координат (спонтанный загран - а ведь даже не собиралась раньше оформлять!). я сама ещё полностью не осознала, насколько раздвинулись всяческие границы. вселенскость
всё и все встали по своим местам. чистая-лёгкая голова, осознаность.
"я просто увидел что-то и успокоился" - в точности передаёт состояние. теплооо где-то в фоне.
такое взросление - ни капельки не пугает. :3
День #2. Открытия
День #2.
Добрый день, друзья. Сегодня второй день нашего предновогоднего марафона и мы продолжаем анализировать год уходящий. Каким он для вас был? Что вы для себя поняли за прошедшие 12 месяцев? Может, вы больше не едите мясо или выбрали взять на себя ответственность за свою жизнь? Или читать только хорошие книги? Или переехать в другую страну?
Подумайте, чему научил вас этот год. С какими уроками вы переходите в 2016 год? Какие открытия с собой понесете дальше? На какие возможности станете обращать больше внимания? Давайте сосредоточимся на конструктивном опыте!
В 2015 году я осознал, что__________________________________________________________
Перечисляйте все-все!
в 2015м я осознала, что можно больше не прятаться. исконно своё искреннее, доброе и чистое - это очень здорово, это нужно, и забито притворяться-промалчивать-оглядываться, чтобы не увидели ни в коем случае, больше не вариант. совсем не!
то, что казалось странностями, оказывается именно тем, что нужно, чтобы пазл сложился.
не ждать кого-то ещё-откладывать-остывать, а делать сразу же, если хочется и если наличие компании - не главное. (наболело!)
жить, жить интенсивно, слушая себя, играя, перестраиваясь из жизни в жизнь, из одной грани переливаясь в другую. волшебная настоящесть
самое сложное - прекратить думать о деле и начать делать. сначала поднять попу, а потом уже разглагольствовать, не наоборот! ><
и да, банально, но впервые настолько ярко сама ощутила: при страхе не опускать руки, а продолжать, может, даже интенсивнее, чем до. и помощники находятся, и в микродеталях каких-то везёт, особенно если на кураже изначально входить. парализоваться и безнадёжиться - нет, спасибо, не хочу больше.
День #3. Человек года
День #3.
Замечательных всем нам выходных, друзья. Как ваше настроение? Сегодня мне бы хотелось поговорить с вами о людях, которые были рядом весь или не весь этот год. Кто вас вдохновлял и поддерживал? А может кто-то стал новым другом, раскрылся с неожиданной стороны? Вспомните всех – знакомых, коллег, родственников, любимых. Кому и за что вы благодарны в этом году? Возможно, в этом перечне окажется автор книги, которая стала для вас толчком к открытию своего дела. Или уличный музыкант, подаривший вам искреннюю улыбку в минуту душевной тоски…
Давайте мы все это запишем. И себя не забудьте! Ведь вы же себе за что-то благодарны?
Люди, которым я благодарен в этом году:
_________________________________________________
Человеком года для меня стал: _________________________________________________
мр. всё очевидно, по-моему ^___^
(а ещё лепрекон - солнышко-солнышко! "предмет обстановки" как обоюдный высший комплимент :3)
День #4. Изменения
День #4.
Доброго воскресного утра, друзья. Вы уже сходили на каток? Или у вас, как и у нас во Владивостоке дождливо и слякотно? А может в вас уже во всю работают новогодние ярмарки, на которых можно полакомиться имбирными пряниками, ароматным глинтвейном и накупить подарки всем-всем-всем? Или вы наслаждаетесь уютной тишиной родного дома, завернувшись в плед и глядя на падающий за окном снег?
Если у вас есть минутка в предпраздничной суете, то уделите ее себе.
Спросите себя: как я изменился за этот год? Как изменилась моя жизнь? Мое окружение? Моя работа? Мое здоровье? Мое хобби?
Уверяю, вас ждет очень много открытий)
ну вот какие неожиданные открытия, если кардинально
окончательно довылезла из прошлогодней депрессии.
учусь выходить из абьюзных паттернов. через рёв, через шок, что можно и иначе - но какая же гора с плеч.
ещё никогда не было такого, чтобы кто-то учил важному настолько же комфортно и мягко, но доходчиво. это очень-очень нужно!
меньше социальных контактов в целом (даже не знаю, как относиться -_-), больше закрытости, режим разумной экономии энергии.
меньше исследований мира вокруг - всего несколько новых маршрутов пешком и на велосипеде.
горааздо меньше дисциплины - отсюда и режим в хаосе, и учёба до сих с днистого днища вытаскивается. медалистка, ога.
здоровье - в кои-то веки взялась всерьёз, ещё ничего не ясно, но уже не наплевательское отношение. осознанность
хобби - опять же, меньше времени на чтение и рукодельности. не значит, что совсем не, но значительно меньше прежнего. зато в моей жизни появился мир игр, от чего до сих пребываю в удивлении. не зарекайся..
отделилась от ма-ба психологически - полностью. только в этом году, да
День #5. ДостиженияДень #5.
Поздравляю с началом новой недели, друзья. Готовы к новым победам? А каких вершин вам удалось достичь в 2015 году? В чем вы стали сильнее, умнее, успешнее? Какие свои страхи преодолели? Чему научились? А чему еще предстоит научиться? Какими успехами вы особенно гордитесь?
Сегодня прекрасный день для того, чтобы вспомнить свои победы и достижения. Записать их в длинный-длинный список и в моменты слабости перечитывать, напоминая себе, как много вы уже сделали, какой путь прошли, какие препятствия преодолели. И с новыми силами вершить новые великие дела!
Что я сделал\сделала в этом году?
________________________
Список может состоять из любого количества пунктов!
с нуля начала поружаться в мир игр (лето симсов в восьмом классе не считается х))
освоила доту настолько, что понимаю, о чём речь, и даже иногда могу делать что-то неужасное
освоила скайп: идея поговорить не пугает до попытки спрятаться, а даже наоборот. это из области загонов, да)
прошла все бюрократические круги ада в рекордные сроки, сделав загран с первого раза
получила две финских визы - опять же, с первого раза
финские поездки со всей логистикой :3 горжусь, правда горжусь.
новые веломаршруты: привычный уже до Свердловки, кольцевой через Ногинск и Авдотьино на 50 км, через Балашиху на 50 км, через Горьковку или Ногинск на Электросталь и один раз - даже Фрязево
с великом по лесу-бездорожью (буквально на себе, стараясь не свалиться с узкой полоски почвы в канавы-траншеи) и по оживлённым трассам
новый телефон. андроид ^^ всё лучше, чем ожидала, серьёзно!
побыла главредом секции на конференции, выпустила сборник - теперь у меня есть книжка с собственным именем :3
ощутимо продвинулась в выпечке: перепроходила-отрабатывала хорошие рецепты, которые раньше получались не совсем удачно. и новые, конечно, тоже
не могу не повопить: сданный БИФ! самое пугающее за весь год)
самостоятельная спонтанновылазка в одиночку в Коломну
Сьяны! ^_^ давно хотела, стеснялась поначалу, но было очень классно. а тело-то как счастливо...
и самое крутое - смягчилась, открылась, расслабилась, преодолела колотун и рёв при вообще-то желанном сближении. взаимно отогревать - самое главное достижение за год.
День #6. НеудачиДень #6.
Доброго дня, друзья.
Вчера мы говорили об успехах. Сегодня я хочу вам предложить подумать о том, что не получилось. Проанализировать свои провалы и сделать из них выводы. Зачастую, наши неудачи учат нас большему, чем путь успеха. Именно сложности заставляют нас задуматься о своих точках роста, о том, туда ли мы идем. Вспомните, какие мечты у вас не сбылись в 2015 году? Почему? Каких качеств вам не хватило? Может быть настойчивости и веры в себя? А может, не хвалило ресурсов – денег, времени? Откуда вы могли бы их взять, если бы ситуацию можно было бы переиграть? Или вы неверно расставили приоритеты? Тогда есть смысл задуматься о том, свою ли жизнь вы живете?
В этом году у меня не получилось____________________________________, потому что
____________________________________.
А теперь поднимитесь над ситуацией. Возможно, если взять шире, ваши неудачи стали для вас ступеньками к будущим успехам? Или открыли для вас новые двери? Чему они вас научили? О чем заставили задуматься?
я много тупила, откладывала и боялась вместо того, чтобы начать и делать нужное, а потом уже залипать на что-то другое. старый бич, любимый, однозначно.
ждать у моря погоды? за-чем, рррр. слушать момент, слушать себя, не инертить зря!
больше спорта! ярчайший пример, когда полчаса тренировки додают драйва на весь день.
День #7. Забрать в 2016
День #7.
Добрый день, друзья.
Мы уже размышляли с вами о том, за что вы благодарны году уходящему. Оказывается, произошло очень много хорошего и нам всем есть, за что сказать спасибо. Что-то из этого было мимолетно прекрасно, а что-то или кто-то остался с нами. Что вы хотите сохранить? Какие свои достижения планируете развивать дальше?
Это я хочу забрать с собой в 2016 год___________________________________________________.
ощущение полёта и сил, тепло и уют, доверие.
неплохое состояние тела
чувство собственного достоинства и силы его отстаивать\не заморачиваться
сознательное взросление
ЛЮДИ. :3
День #8. Оставить в 2015 ошибки
День #8.
Наряду с хорошими, в уходящем году были и сложные моменты. Пришло время еще раз на них посмотреть, сделать выводы и оставить в прошлом. Прошлое нельзя изменить, но можно поменять к нему свое отношение и не допускать подобных ошибок в будущем. Ведь глуп не тот человек, который ошибается, а тот, который раз за разом повторяет свои ошибки и надеется на другой результат.
Это я хочу оставить в 2015 году_______________________________________________________.
недосып, дедлайны от филфака, откладывание на последний момент, пассивность, недисциплинированность (особенно в отношении телески)
День #9. Отпустить токсичное
День #9.
Добрый день, друзья!
Новый год все ближе, настроение уже праздничное. Наверняка вы уже задумывались над тем, какие желания будете загадывать под бой курантов. Но сегодня я хочу предложить вам подумать не об этом. Для того, чтобы в жизнь пришло что-то новое, нужно отпустить старое. Это могут быть плохие привычки, пустые разговоры, токсичные люди, которые вместо того, чтобы поддерживать вас вселяют лишь сомнения и неуверенность. Это могут быть страхи, желание быть как все или быть не хуже других. Вы сами отлично знаете, что вам мешает жить. Так может пришло время оставить это все в прошлом?
От этих людей, проектов, идей я намерен отказаться в 2016 году____________________________.
отказываюсь от нервничания, паники и выдумывания страхов. от позволения дамажить себя кому бы то ни было, тянущих силы левых людей. львяка, бросающаяся за кого-то, но отвыкшая защищать себя - не особенно цельная львяка.
ага! значит, ещё и продумать, что стабильно пополняет ресурс. и пополнять
ДЗЕН! *_*
День #10. Прощение
День 10.
Добрый день, друзья.
Мы подошли ровно к середине нашего Марафона. Завтра начнем планировать Новый 2016 год. А сегодня я предлагаю отпустить всю боль, которая накопилась за прошедший год. Пришло время простить всех, кто вас обидел, и попросить прощения у тех, кому больно сделали вы. А может, пора уже простить себе свои недостатки? Перестать корить себя за лишние килограммы, отсутствие отношений, маленькую зарплату и т.д. Давайте оставим все претензии в прошлом, перевернем страницу и начнем жизнь с нового листа.
Что или кого стоит простить сейчас, чтобы не тащить боль и обиды в Новый год?
себя - за всё перечисленное в пунктах выше. это ведь совсем-совсем нестрашно, честное слово!
домашних - за то, что сами в недостаточном ресурсе, чтобы поддерживать Дом в светлом и дающим сил состоянии, за то, что на другой волне не задумываются о том, что делают больно, грубо врываются, сбивают с настроя
близких - за то, что не всегда выполняли обещания и подводили в самый неподходящий момент
мир вокруг - за то, что имеет наглость не тыкать меня первым х)
День #11. Итоги (старый добрый дайровский фмоб)
День 11.
Давайте подведем черту под осмыслением года минувшего и составим хит-парад- 2015. А к планированию перейдем с понедельника Итак, кто или что стало для вас:
ЧЕЛОВЕК ГОДА (кто оказал на вас очень сильное влияние, впечатлил или вдохновил на изменения? ) Се-ня. тот самый случай, когда восторженная буря и невозможность вычленить - не лень, а счастливый сумбур. пусть так и будет :3
ЗНАКОМСТВО ГОДА (новый человек в жизни) крайне интровертный в плане новых людей год вышел. может быть... SL? кроме этих ребят, никто новый в голову не приходит, а планов и хотелок уже полным-полно настроила)
ДОСТИЖЕНИЕ ГОДА (чем вы по-настоящему гордитесь?) м-м. пусть будут поездки - впервые столько времени в пути в одиночку)
ВПЕЧАТЛЕНИЕ ГОДА (о чем вам захочется рассказать своим внукам?) что правда впечатлило - то крайне неловко рассказывать кому бы то ни было ^^"
СОБЫТИЕ ГОДА (что оказало большое влияние на жизнь и деятельность) февраль-15
ПУТЕШЕСТВИЕ ГОДА (поездка от которой остались самые яркие впечатления) две финских :3
ПРОВАЛ ГОДА (что планировали и не смогли достичь) универ. "какая жуткая сессия! а вот в следующем семестре точно-точно будем ходить на пары"
ОТКРЫТИЕ ГОДА (нечто новое, чего не было раньше – еда, место, книга) любимый пляжик у Подмосковных зорь - в новом качестве, с йогой, болтанием в течении и расслаблением. Крапивин. дождливая набережная у Рыночной площади Хельсинки - с чайками, дзеном и шорохами моря. оннибас - и обязательно на втором этаже! идея минимализма. сидры. самая прекрасная в мире яишенка. альтернативное использование вебки, а также синей тесёмки, ананасов и свечей. темнота и тишина в пещерах, когда выключаешь фонарик. игры... много-много)
УРОК ГОДА (чему научились?) отстаивать себя, принимать вызовы ("играл не по правилам окружения\ и огреб\ и вместо того чтобы биться \плакал и жаловался на жизнь", "если враг слабее, то проиграть будет стыдно, а выиграть не весело", ответственность-по-правильному-взрослость, чёрные гномы Нарнии
ЧУДО ГОДА много. начиная с того, что вообще зацепились, что спонтанно рванула вместо кинотупления домой пораньше, и заканчивая походом в автомастерскую в незнакомом городе с незнакомой семьёй, когда велосипед вдруг решил развалиться прямо на дороге
ЭМОЦИЯ ГОДА (какая эмоция сопровождала вашу жизнь чаще остальных?) счастливое нубство (с) ^_^
ДЕВИЗ ГОДА (как одним предложением можно описать год?) всё райт.
ФИЛЬМ ГОДА внезапно анимехи Аватар: Легенда об Аанге, Волчий дождь. а ещё зимний варкрафтовский фильм
БЛАГОДАРНОСТЬ 2015 ГОДУ спасибо, что всё получилось *_*
ПОЖЕЛАНИЕ СЕБЕ В 2016 ГОДУ путь. дом. уют.
День #12. Планы на 2016День #12. Планируем 2016 год!
Доброго дня, друзья. Мы с вами успешно подвели итоги 2015 года. И сегодня переходим к волшебной части Новогоднего марафона – планированию года наступающего. Но прежде, чем мы начнем, я хочу спросить вас, как вы понимаете «успех»? Что вкладываете в понятие «счастье»? Например, для меня успех = успеть прожить СВОЮ жизнь. А счастье складывается из интереса к текущим делам, движения к целям и любящего, поддерживающего окружения. Но это моя история. Свою вы напишете сами. И начнем мы прямо сейчас. Представьте, что будущий год – это увлекательный роман. О чем он будет у вас?
Тема года ___________________________________________________
Девиз года ___________________________________________________
Слово года ___________________________________________________
Самое главное дело года ___________________________________________________
На какие сферы своей жизни в новом году вы хотите обратить особенное внимание?
___________________________________________________
пусть повисит: подумаю, не пропустить ли. почему-то не хочется строить никаких планов *хихикнула, вспомнив, как разлетелось всё, что искренне планировала в начале февраля*
День #13. Работа над привычкамиДень #13. Новые привычки!
Добрый день, друзья. Успешный год состоит из успешных дней, а успешные дни – из успешных дел. Какие новые правила вы хотите ввести в свою жизнь? Какими привычками обзавестись? Составьте список. Ведь одна привычка в месяц – это совсем немного. Но к концу года их будет уже 12! А это может очень круто изменить вашу жизнь? Только представьте, каким человеком вы могли бы стать! Давайте сделаем первый шаг и составим список:
Новые привычки в 2016 году:
*
*
*
*
*
Это я планирую делать каждый день ___________________________________________
хочется вернуть режим питания образца 2012го: вода регулярно, овсянка на завтрак. не уверена насчёт частых приёмов пищи, посмотрим, как пойдёт.
не каждый день, возможно, но - спорт! уж очень счастливое тело после даже получасовой Джилл.
адекватить режим.
приучаться к дисциплине (прокрастинация достала), ботать регулярно -_-
читать каждый день понемногу, а не только набегами без сна и отдыха
День #14. РадостиДень #14. Мои радости!
Счастливая жизнь – это счастливые мгновенья, которые мы посчитали нужным запомнить. Как часто в ежедневной суете мы пробегаем мимо маленьких чудес? Не замечаем счастливую детскую улыбку, забываем на минутку остановиться и посмотреть, как ветер гонит по небу облака. А давно ли вы наслаждались кофе? Или как обычно пили его на бегу, обжигаясь и не чувствуя вкуса? Радость – это просто… быть внимательным.
Эти вещи приносят мне радость ________________________________________
Обязательно буду делать в 2016 году их чаще!
движение: Джилл, растяжка, йога, кикбоксинг, трайбл, пилон, полотна, бег, велик, лыжи, коньки, плавание... не принципиально, что именно, главное - не забывать, что телу очень в радость какое бы то ни было движение. весь день же потом сияю!
косметика: эксперименты. чувствовать себя красивой, но не такой, как обычно - то, чего иногда не хватает. "маска" или на поиграть
велопокатушки - ДАААА.
чебуреки на улице - традиция ещё со школы. в начале весны и тепла, горячие, сырные, с квасом.
сон голышом, свернувшись под мягким и тяжёлым одеялом. идеально - в обнимку)
ароматные масла, ванны с солью
йога на берегу реки
уборка возле обрыва по весне
выпечка
ранние подъёмы и возня на кухне
дорога у окна в электричке
неторопливые ласковые утра, когда полдня спустя наконец можно встать
День #15. КонкретикаДень #15. Суровая и полезная конкретика!
Добрый день, друзья. За прошедшие дни мы с вами накидали канву будущего года. Теперь можно приступать к деталям. Прежде чем мы приступим к конкретным мечтам и целям, давайте сначала напишем список всего-всего, что мы хотим в 2016 году:
Сделать ________________________________________________
Получить________________________________________________
Посетить_________________________________________________
Узнать___________________________________________________
Пообщаться с _____________________________________________
Напишите не меньше 10 пунктов в каждой категории. Этот список поможет вам четче определиться с направлением движения и, возможно, подскажет временные рамки, когда это все можно осуществить.
День #16. Оформление целейДень #16. Правильно формулируем цели!
Сегодняшнее задание будет посвящено целям. Хорошая цель – это не просто хотелка, это четко оформленный заказ во Вселенную. Также как вы оформляете заказ в интернет-магазине, вам стоит оформить заказы на все свои желания. Напишите, чего вы конкретно хотите, каким оно должно быть, в какой срок появиться в вашей жизни. Если этого не сделать, то вас вполне могут ожидать сюрпризы. И не всегда приятные. Например, нужная сумма придет не потому, что вы блестяще сдали проект и вас повысили, а потому, что вы сломали ногу и вам выплатили страховку. Поэтому пишите свои цели как можно точнее и не скромничайте. Просите того, чего действительно хотите, а не того, что «вроде бы и так получится». И тогда все обязательно сбудется.
В 2016 году я планирую достичь:
Цель _______________
Срок ________________
Целей может быть сколько угодно, не забудьте сформулировать к ней срок.
День #17. Главная цельДень #17. Выбираем самую-самую главную цель!
Однажды у одного очень везучего человека спросили, как ему удается достигать своих целей. На что он ответил: «На каждый Новый год я пишу список из 25 целей, потом выбираю одну - самую важную и все свое время посвящаю ей. Но как-то так получается, что за год остальные цели успевают реализоваться как-то сами собой». Этот метод действительно работает. Предлагаю и вам попробовать.
Моя самая главная цель в 2016 году:
__________________________________________
День #18. Первые шагиДень #18. Первые шаги
Вчера мы с вами определились с главной целью на год. Предлагаю начать двигаться к ней прямо сейчас. Да-да, даже не откладывать до 1 января. Начнем с простого – с ответов на вопросы. Итак.
Какие шаги нужно сделать, чтобы ее достичь? Какой первый шаг я могу сделать прямо сегодня?____________________________________________________________
День #19. Правила успеха
День #19. Мои правила жизни!
Добрый день, друзья. В журнале Esquire есть замечательная рубрика «Правила жизни». В ней известные. Добившиеся успеха люди делятся своими жизненными принципами. То же самое я предлагаю и вам.
Мои правила жизни в 2016 году __________________________________________.
День #20. Договор с собой!
Добрый день, друзья. С наступающим! Сегодня я предлагаю вам волшебную технику, которая многократно усилит действия по планированию года. Я предлагаю вам заключить договор с самим собой!
Договор с самим собой
Я,___________________________, обещаю себе в 2016 году жить радостной и активной жизнью, действовать смело и решительно идти к своей мечте. Я разрешаю себе ошибаться и делать выводы. Я позволяю себе отдыхать и отклоняться от курса.
Дата
Подпись
Можно сделать это в красивом блокноте. Записать в телефоне в заметках или вообще в текстовом файле на компьютере. Главное, зафиксировать.
День #21. Привет из будущего!
С наступающим Новым годом, друзья! Если вас еще не поглотила предпраздничная суета, то у нас для вас есть последнее задание. Его не обязательно делать сегодня. Можно завтра - если найдется время - можно подумать над ним на каникулах, а можно записать себе видео-привет и отложить до следующего декабря. В любом случае, отпустите фантазию на волю, разрешите себе самые невероятные свершения и получите удовольствие.
Привет из декабря 2017 года. Вы сидите в уютном кресле, пьете горячий чай и вспоминаете, сколько всего замечательного произошло за прошедший год. Как вы себя ощущаете? Как за это время изменилось ваше восприятие себя? А ваше окружение? Что теперь для вас в приоритете? Куда вы стремитесь? Каков ваш следующий шаг?
А мы поздравляем вас с наступающим Новым годом, желаем вам здоровья, внимательности к счастливым моментам и дорогих людей рядом. Мечтайте, вдохновляетесь, планируйте и реализуйте! Мир полон волшебства. И именно сегодня вас ждет волшебный подарок судьбы! Не упустите его)
День #1. БлагодарностиДень #1.
Добрый день, друзья! На дворе 10 декабря. В воздухе разливается предвкушение праздника. На улице белым-бело от снега или как у нас идёт дождь... Как бы то ни было, давайте на минуту остановимся и вспомним, что хорошего произошло у нас за последние 12 месяцев? Сбылись ли желания, которые вы загадывали под бой курантов? Какие люди пришли в вашу жизнь? За какие события вы благодарны судьбе? Закройте глаза и мысленно пролистайте альбом с воспоминаниями, наполнитесь образами, запахами, звуками. А потом откройте глаза и напишите:
Спасибо тебе, 2015 год, за _______________________________
Перечисляйте все-все!
спасибо 2015му за большой и глобальный поворот - отчасти и к самой себе из долгого "потерянного" состояния.
год начинался запоздало и с неохотой, настроение не то что на нуле, а в глубоком минусе, праздник-не праздник, спустя полчаса после курантов домашние начали неохотно стягиваться из своих углов - не праздновать, а ради формального "надо". даже загадывать нечего было. могла ли я в тот момент подумать, что совершенно неожиданно написавший поздравить не пропадёт красиво в очередной раз?)
спасибо за чувство полёта и абсолютно невероятный опыт. прощупывание и танец, доверие и открытость. это... это именно то, что всегда было нужно, но даже не верилось, что такое существует на самом деле. существует! ^^
спасибо за новые миры, самые разные, от игровых до вполне конкретных исследованных географических координат (спонтанный загран - а ведь даже не собиралась раньше оформлять!). я сама ещё полностью не осознала, насколько раздвинулись всяческие границы. вселенскость
всё и все встали по своим местам. чистая-лёгкая голова, осознаность.
"я просто увидел что-то и успокоился" - в точности передаёт состояние. теплооо где-то в фоне.
такое взросление - ни капельки не пугает. :3
День #2. Открытия
День #2.
Добрый день, друзья. Сегодня второй день нашего предновогоднего марафона и мы продолжаем анализировать год уходящий. Каким он для вас был? Что вы для себя поняли за прошедшие 12 месяцев? Может, вы больше не едите мясо или выбрали взять на себя ответственность за свою жизнь? Или читать только хорошие книги? Или переехать в другую страну?
Подумайте, чему научил вас этот год. С какими уроками вы переходите в 2016 год? Какие открытия с собой понесете дальше? На какие возможности станете обращать больше внимания? Давайте сосредоточимся на конструктивном опыте!
В 2015 году я осознал, что__________________________________________________________
Перечисляйте все-все!
в 2015м я осознала, что можно больше не прятаться. исконно своё искреннее, доброе и чистое - это очень здорово, это нужно, и забито притворяться-промалчивать-оглядываться, чтобы не увидели ни в коем случае, больше не вариант. совсем не!
то, что казалось странностями, оказывается именно тем, что нужно, чтобы пазл сложился.
не ждать кого-то ещё-откладывать-остывать, а делать сразу же, если хочется и если наличие компании - не главное. (наболело!)
жить, жить интенсивно, слушая себя, играя, перестраиваясь из жизни в жизнь, из одной грани переливаясь в другую. волшебная настоящесть
самое сложное - прекратить думать о деле и начать делать. сначала поднять попу, а потом уже разглагольствовать, не наоборот! ><
и да, банально, но впервые настолько ярко сама ощутила: при страхе не опускать руки, а продолжать, может, даже интенсивнее, чем до. и помощники находятся, и в микродеталях каких-то везёт, особенно если на кураже изначально входить. парализоваться и безнадёжиться - нет, спасибо, не хочу больше.
День #3. Человек года
День #3.
Замечательных всем нам выходных, друзья. Как ваше настроение? Сегодня мне бы хотелось поговорить с вами о людях, которые были рядом весь или не весь этот год. Кто вас вдохновлял и поддерживал? А может кто-то стал новым другом, раскрылся с неожиданной стороны? Вспомните всех – знакомых, коллег, родственников, любимых. Кому и за что вы благодарны в этом году? Возможно, в этом перечне окажется автор книги, которая стала для вас толчком к открытию своего дела. Или уличный музыкант, подаривший вам искреннюю улыбку в минуту душевной тоски…
Давайте мы все это запишем. И себя не забудьте! Ведь вы же себе за что-то благодарны?
Люди, которым я благодарен в этом году:
_________________________________________________
Человеком года для меня стал: _________________________________________________
мр. всё очевидно, по-моему ^___^
(а ещё лепрекон - солнышко-солнышко! "предмет обстановки" как обоюдный высший комплимент :3)
День #4. Изменения
День #4.
Доброго воскресного утра, друзья. Вы уже сходили на каток? Или у вас, как и у нас во Владивостоке дождливо и слякотно? А может в вас уже во всю работают новогодние ярмарки, на которых можно полакомиться имбирными пряниками, ароматным глинтвейном и накупить подарки всем-всем-всем? Или вы наслаждаетесь уютной тишиной родного дома, завернувшись в плед и глядя на падающий за окном снег?
Если у вас есть минутка в предпраздничной суете, то уделите ее себе.
Спросите себя: как я изменился за этот год? Как изменилась моя жизнь? Мое окружение? Моя работа? Мое здоровье? Мое хобби?
Уверяю, вас ждет очень много открытий)
ну вот какие неожиданные открытия, если кардинально
окончательно довылезла из прошлогодней депрессии.
учусь выходить из абьюзных паттернов. через рёв, через шок, что можно и иначе - но какая же гора с плеч.
ещё никогда не было такого, чтобы кто-то учил важному настолько же комфортно и мягко, но доходчиво. это очень-очень нужно!
меньше социальных контактов в целом (даже не знаю, как относиться -_-), больше закрытости, режим разумной экономии энергии.
меньше исследований мира вокруг - всего несколько новых маршрутов пешком и на велосипеде.
горааздо меньше дисциплины - отсюда и режим в хаосе, и учёба до сих с днистого днища вытаскивается. медалистка, ога.
здоровье - в кои-то веки взялась всерьёз, ещё ничего не ясно, но уже не наплевательское отношение. осознанность
хобби - опять же, меньше времени на чтение и рукодельности. не значит, что совсем не, но значительно меньше прежнего. зато в моей жизни появился мир игр, от чего до сих пребываю в удивлении. не зарекайся..
отделилась от ма-ба психологически - полностью. только в этом году, да
День #5. ДостиженияДень #5.
Поздравляю с началом новой недели, друзья. Готовы к новым победам? А каких вершин вам удалось достичь в 2015 году? В чем вы стали сильнее, умнее, успешнее? Какие свои страхи преодолели? Чему научились? А чему еще предстоит научиться? Какими успехами вы особенно гордитесь?
Сегодня прекрасный день для того, чтобы вспомнить свои победы и достижения. Записать их в длинный-длинный список и в моменты слабости перечитывать, напоминая себе, как много вы уже сделали, какой путь прошли, какие препятствия преодолели. И с новыми силами вершить новые великие дела!
Что я сделал\сделала в этом году?
________________________
Список может состоять из любого количества пунктов!
с нуля начала поружаться в мир игр (лето симсов в восьмом классе не считается х))
освоила доту настолько, что понимаю, о чём речь, и даже иногда могу делать что-то неужасное
освоила скайп: идея поговорить не пугает до попытки спрятаться, а даже наоборот. это из области загонов, да)
прошла все бюрократические круги ада в рекордные сроки, сделав загран с первого раза
получила две финских визы - опять же, с первого раза
финские поездки со всей логистикой :3 горжусь, правда горжусь.
новые веломаршруты: привычный уже до Свердловки, кольцевой через Ногинск и Авдотьино на 50 км, через Балашиху на 50 км, через Горьковку или Ногинск на Электросталь и один раз - даже Фрязево
с великом по лесу-бездорожью (буквально на себе, стараясь не свалиться с узкой полоски почвы в канавы-траншеи) и по оживлённым трассам
новый телефон. андроид ^^ всё лучше, чем ожидала, серьёзно!
побыла главредом секции на конференции, выпустила сборник - теперь у меня есть книжка с собственным именем :3
ощутимо продвинулась в выпечке: перепроходила-отрабатывала хорошие рецепты, которые раньше получались не совсем удачно. и новые, конечно, тоже
не могу не повопить: сданный БИФ! самое пугающее за весь год)
самостоятельная спонтанновылазка в одиночку в Коломну
Сьяны! ^_^ давно хотела, стеснялась поначалу, но было очень классно. а тело-то как счастливо...
и самое крутое - смягчилась, открылась, расслабилась, преодолела колотун и рёв при вообще-то желанном сближении. взаимно отогревать - самое главное достижение за год.
День #6. НеудачиДень #6.
Доброго дня, друзья.
Вчера мы говорили об успехах. Сегодня я хочу вам предложить подумать о том, что не получилось. Проанализировать свои провалы и сделать из них выводы. Зачастую, наши неудачи учат нас большему, чем путь успеха. Именно сложности заставляют нас задуматься о своих точках роста, о том, туда ли мы идем. Вспомните, какие мечты у вас не сбылись в 2015 году? Почему? Каких качеств вам не хватило? Может быть настойчивости и веры в себя? А может, не хвалило ресурсов – денег, времени? Откуда вы могли бы их взять, если бы ситуацию можно было бы переиграть? Или вы неверно расставили приоритеты? Тогда есть смысл задуматься о том, свою ли жизнь вы живете?
В этом году у меня не получилось____________________________________, потому что
____________________________________.
А теперь поднимитесь над ситуацией. Возможно, если взять шире, ваши неудачи стали для вас ступеньками к будущим успехам? Или открыли для вас новые двери? Чему они вас научили? О чем заставили задуматься?
я много тупила, откладывала и боялась вместо того, чтобы начать и делать нужное, а потом уже залипать на что-то другое. старый бич, любимый, однозначно.
ждать у моря погоды? за-чем, рррр. слушать момент, слушать себя, не инертить зря!
больше спорта! ярчайший пример, когда полчаса тренировки додают драйва на весь день.
День #7. Забрать в 2016
День #7.
Добрый день, друзья.
Мы уже размышляли с вами о том, за что вы благодарны году уходящему. Оказывается, произошло очень много хорошего и нам всем есть, за что сказать спасибо. Что-то из этого было мимолетно прекрасно, а что-то или кто-то остался с нами. Что вы хотите сохранить? Какие свои достижения планируете развивать дальше?
Это я хочу забрать с собой в 2016 год___________________________________________________.
ощущение полёта и сил, тепло и уют, доверие.
неплохое состояние тела
чувство собственного достоинства и силы его отстаивать\не заморачиваться
сознательное взросление
ЛЮДИ. :3
День #8. Оставить в 2015 ошибки
День #8.
Наряду с хорошими, в уходящем году были и сложные моменты. Пришло время еще раз на них посмотреть, сделать выводы и оставить в прошлом. Прошлое нельзя изменить, но можно поменять к нему свое отношение и не допускать подобных ошибок в будущем. Ведь глуп не тот человек, который ошибается, а тот, который раз за разом повторяет свои ошибки и надеется на другой результат.
Это я хочу оставить в 2015 году_______________________________________________________.
недосып, дедлайны от филфака, откладывание на последний момент, пассивность, недисциплинированность (особенно в отношении телески)
День #9. Отпустить токсичное
День #9.
Добрый день, друзья!
Новый год все ближе, настроение уже праздничное. Наверняка вы уже задумывались над тем, какие желания будете загадывать под бой курантов. Но сегодня я хочу предложить вам подумать не об этом. Для того, чтобы в жизнь пришло что-то новое, нужно отпустить старое. Это могут быть плохие привычки, пустые разговоры, токсичные люди, которые вместо того, чтобы поддерживать вас вселяют лишь сомнения и неуверенность. Это могут быть страхи, желание быть как все или быть не хуже других. Вы сами отлично знаете, что вам мешает жить. Так может пришло время оставить это все в прошлом?
От этих людей, проектов, идей я намерен отказаться в 2016 году____________________________.
отказываюсь от нервничания, паники и выдумывания страхов. от позволения дамажить себя кому бы то ни было, тянущих силы левых людей. львяка, бросающаяся за кого-то, но отвыкшая защищать себя - не особенно цельная львяка.
ага! значит, ещё и продумать, что стабильно пополняет ресурс. и пополнять
ДЗЕН! *_*
День #10. Прощение
День 10.
Добрый день, друзья.
Мы подошли ровно к середине нашего Марафона. Завтра начнем планировать Новый 2016 год. А сегодня я предлагаю отпустить всю боль, которая накопилась за прошедший год. Пришло время простить всех, кто вас обидел, и попросить прощения у тех, кому больно сделали вы. А может, пора уже простить себе свои недостатки? Перестать корить себя за лишние килограммы, отсутствие отношений, маленькую зарплату и т.д. Давайте оставим все претензии в прошлом, перевернем страницу и начнем жизнь с нового листа.
Что или кого стоит простить сейчас, чтобы не тащить боль и обиды в Новый год?
себя - за всё перечисленное в пунктах выше. это ведь совсем-совсем нестрашно, честное слово!
домашних - за то, что сами в недостаточном ресурсе, чтобы поддерживать Дом в светлом и дающим сил состоянии, за то, что на другой волне не задумываются о том, что делают больно, грубо врываются, сбивают с настроя
близких - за то, что не всегда выполняли обещания и подводили в самый неподходящий момент
мир вокруг - за то, что имеет наглость не тыкать меня первым х)
День #11. Итоги (старый добрый дайровский фмоб)
День 11.
Давайте подведем черту под осмыслением года минувшего и составим хит-парад- 2015. А к планированию перейдем с понедельника
Итак, кто или что стало для вас: ЧЕЛОВЕК ГОДА (кто оказал на вас очень сильное влияние, впечатлил или вдохновил на изменения? ) Се-ня. тот самый случай, когда восторженная буря и невозможность вычленить - не лень, а счастливый сумбур. пусть так и будет :3
ЗНАКОМСТВО ГОДА (новый человек в жизни) крайне интровертный в плане новых людей год вышел. может быть... SL? кроме этих ребят, никто новый в голову не приходит, а планов и хотелок уже полным-полно настроила)
ДОСТИЖЕНИЕ ГОДА (чем вы по-настоящему гордитесь?) м-м. пусть будут поездки - впервые столько времени в пути в одиночку)
ВПЕЧАТЛЕНИЕ ГОДА (о чем вам захочется рассказать своим внукам?) что правда впечатлило - то крайне неловко рассказывать кому бы то ни было ^^"
СОБЫТИЕ ГОДА (что оказало большое влияние на жизнь и деятельность) февраль-15
ПУТЕШЕСТВИЕ ГОДА (поездка от которой остались самые яркие впечатления) две финских :3
ПРОВАЛ ГОДА (что планировали и не смогли достичь) универ. "какая жуткая сессия! а вот в следующем семестре точно-точно будем ходить на пары"
ОТКРЫТИЕ ГОДА (нечто новое, чего не было раньше – еда, место, книга) любимый пляжик у Подмосковных зорь - в новом качестве, с йогой, болтанием в течении и расслаблением. Крапивин. дождливая набережная у Рыночной площади Хельсинки - с чайками, дзеном и шорохами моря. оннибас - и обязательно на втором этаже! идея минимализма. сидры. самая прекрасная в мире яишенка. альтернативное использование вебки, а также синей тесёмки, ананасов и свечей. темнота и тишина в пещерах, когда выключаешь фонарик. игры... много-много)
УРОК ГОДА (чему научились?) отстаивать себя, принимать вызовы ("играл не по правилам окружения\ и огреб\ и вместо того чтобы биться \плакал и жаловался на жизнь", "если враг слабее, то проиграть будет стыдно, а выиграть не весело", ответственность-по-правильному-взрослость, чёрные гномы Нарнии
ЧУДО ГОДА много. начиная с того, что вообще зацепились, что спонтанно рванула вместо кинотупления домой пораньше, и заканчивая походом в автомастерскую в незнакомом городе с незнакомой семьёй, когда велосипед вдруг решил развалиться прямо на дороге
ЭМОЦИЯ ГОДА (какая эмоция сопровождала вашу жизнь чаще остальных?) счастливое нубство (с) ^_^
ДЕВИЗ ГОДА (как одним предложением можно описать год?) всё райт.
ФИЛЬМ ГОДА внезапно анимехи
Аватар: Легенда об Аанге, Волчий дождь. а ещё зимний варкрафтовский фильм БЛАГОДАРНОСТЬ 2015 ГОДУ спасибо, что всё получилось *_*
ПОЖЕЛАНИЕ СЕБЕ В 2016 ГОДУ путь. дом. уют.
День #12. Планы на 2016День #12. Планируем 2016 год!
Доброго дня, друзья. Мы с вами успешно подвели итоги 2015 года. И сегодня переходим к волшебной части Новогоднего марафона – планированию года наступающего. Но прежде, чем мы начнем, я хочу спросить вас, как вы понимаете «успех»? Что вкладываете в понятие «счастье»? Например, для меня успех = успеть прожить СВОЮ жизнь. А счастье складывается из интереса к текущим делам, движения к целям и любящего, поддерживающего окружения. Но это моя история. Свою вы напишете сами. И начнем мы прямо сейчас. Представьте, что будущий год – это увлекательный роман. О чем он будет у вас?
Тема года ___________________________________________________
Девиз года ___________________________________________________
Слово года ___________________________________________________
Самое главное дело года ___________________________________________________
На какие сферы своей жизни в новом году вы хотите обратить особенное внимание?
___________________________________________________
пусть повисит: подумаю, не пропустить ли. почему-то не хочется строить никаких планов *хихикнула, вспомнив, как разлетелось всё, что искренне планировала в начале февраля*
День #13. Работа над привычкамиДень #13. Новые привычки!
Добрый день, друзья. Успешный год состоит из успешных дней, а успешные дни – из успешных дел. Какие новые правила вы хотите ввести в свою жизнь? Какими привычками обзавестись? Составьте список. Ведь одна привычка в месяц – это совсем немного. Но к концу года их будет уже 12! А это может очень круто изменить вашу жизнь? Только представьте, каким человеком вы могли бы стать! Давайте сделаем первый шаг и составим список:
Новые привычки в 2016 году:
*
*
*
*
*
Это я планирую делать каждый день ___________________________________________
хочется вернуть режим питания образца 2012го: вода регулярно, овсянка на завтрак. не уверена насчёт частых приёмов пищи, посмотрим, как пойдёт.
не каждый день, возможно, но - спорт! уж очень счастливое тело после даже получасовой Джилл.
адекватить режим.
приучаться к дисциплине (прокрастинация достала), ботать регулярно -_-
читать каждый день понемногу, а не только набегами без сна и отдыха
День #14. РадостиДень #14. Мои радости!
Счастливая жизнь – это счастливые мгновенья, которые мы посчитали нужным запомнить. Как часто в ежедневной суете мы пробегаем мимо маленьких чудес? Не замечаем счастливую детскую улыбку, забываем на минутку остановиться и посмотреть, как ветер гонит по небу облака. А давно ли вы наслаждались кофе? Или как обычно пили его на бегу, обжигаясь и не чувствуя вкуса? Радость – это просто… быть внимательным.
Эти вещи приносят мне радость ________________________________________
Обязательно буду делать в 2016 году их чаще!
движение: Джилл, растяжка, йога, кикбоксинг, трайбл, пилон, полотна, бег, велик, лыжи, коньки, плавание... не принципиально, что именно, главное - не забывать, что телу очень в радость какое бы то ни было движение. весь день же потом сияю!
косметика: эксперименты. чувствовать себя красивой, но не такой, как обычно - то, чего иногда не хватает. "маска" или на поиграть
велопокатушки - ДАААА.
чебуреки на улице - традиция ещё со школы. в начале весны и тепла, горячие, сырные, с квасом.
сон голышом, свернувшись под мягким и тяжёлым одеялом. идеально - в обнимку)
ароматные масла, ванны с солью
йога на берегу реки
уборка возле обрыва по весне
выпечка
ранние подъёмы и возня на кухне
дорога у окна в электричке
неторопливые ласковые утра, когда полдня спустя наконец можно встать
День #15. КонкретикаДень #15. Суровая и полезная конкретика!
Добрый день, друзья. За прошедшие дни мы с вами накидали канву будущего года. Теперь можно приступать к деталям. Прежде чем мы приступим к конкретным мечтам и целям, давайте сначала напишем список всего-всего, что мы хотим в 2016 году:
Сделать ________________________________________________
Получить________________________________________________
Посетить_________________________________________________
Узнать___________________________________________________
Пообщаться с _____________________________________________
Напишите не меньше 10 пунктов в каждой категории. Этот список поможет вам четче определиться с направлением движения и, возможно, подскажет временные рамки, когда это все можно осуществить.
День #16. Оформление целейДень #16. Правильно формулируем цели!
Сегодняшнее задание будет посвящено целям. Хорошая цель – это не просто хотелка, это четко оформленный заказ во Вселенную. Также как вы оформляете заказ в интернет-магазине, вам стоит оформить заказы на все свои желания. Напишите, чего вы конкретно хотите, каким оно должно быть, в какой срок появиться в вашей жизни. Если этого не сделать, то вас вполне могут ожидать сюрпризы. И не всегда приятные. Например, нужная сумма придет не потому, что вы блестяще сдали проект и вас повысили, а потому, что вы сломали ногу и вам выплатили страховку. Поэтому пишите свои цели как можно точнее и не скромничайте. Просите того, чего действительно хотите, а не того, что «вроде бы и так получится». И тогда все обязательно сбудется.
В 2016 году я планирую достичь:
Цель _______________
Срок ________________
Целей может быть сколько угодно, не забудьте сформулировать к ней срок.
День #17. Главная цельДень #17. Выбираем самую-самую главную цель!
Однажды у одного очень везучего человека спросили, как ему удается достигать своих целей. На что он ответил: «На каждый Новый год я пишу список из 25 целей, потом выбираю одну - самую важную и все свое время посвящаю ей. Но как-то так получается, что за год остальные цели успевают реализоваться как-то сами собой». Этот метод действительно работает. Предлагаю и вам попробовать.
Моя самая главная цель в 2016 году:
__________________________________________
День #18. Первые шагиДень #18. Первые шаги
Вчера мы с вами определились с главной целью на год. Предлагаю начать двигаться к ней прямо сейчас. Да-да, даже не откладывать до 1 января. Начнем с простого – с ответов на вопросы. Итак.
Какие шаги нужно сделать, чтобы ее достичь? Какой первый шаг я могу сделать прямо сегодня?____________________________________________________________
День #19. Правила успеха
День #19. Мои правила жизни!
Добрый день, друзья. В журнале Esquire есть замечательная рубрика «Правила жизни». В ней известные. Добившиеся успеха люди делятся своими жизненными принципами. То же самое я предлагаю и вам.
Мои правила жизни в 2016 году __________________________________________.
День #20. Договор с собой!
Добрый день, друзья. С наступающим! Сегодня я предлагаю вам волшебную технику, которая многократно усилит действия по планированию года. Я предлагаю вам заключить договор с самим собой!
Договор с самим собой
Я,___________________________, обещаю себе в 2016 году жить радостной и активной жизнью, действовать смело и решительно идти к своей мечте. Я разрешаю себе ошибаться и делать выводы. Я позволяю себе отдыхать и отклоняться от курса.
Дата
Подпись
Можно сделать это в красивом блокноте. Записать в телефоне в заметках или вообще в текстовом файле на компьютере. Главное, зафиксировать.
День #21. Привет из будущего!
С наступающим Новым годом, друзья! Если вас еще не поглотила предпраздничная суета, то у нас для вас есть последнее задание. Его не обязательно делать сегодня. Можно завтра - если найдется время - можно подумать над ним на каникулах, а можно записать себе видео-привет и отложить до следующего декабря. В любом случае, отпустите фантазию на волю, разрешите себе самые невероятные свершения и получите удовольствие.
Привет из декабря 2017 года. Вы сидите в уютном кресле, пьете горячий чай и вспоминаете, сколько всего замечательного произошло за прошедший год. Как вы себя ощущаете? Как за это время изменилось ваше восприятие себя? А ваше окружение? Что теперь для вас в приоритете? Куда вы стремитесь? Каков ваш следующий шаг?
А мы поздравляем вас с наступающим Новым годом, желаем вам здоровья, внимательности к счастливым моментам и дорогих людей рядом. Мечтайте, вдохновляетесь, планируйте и реализуйте! Мир полон волшебства. И именно сегодня вас ждет волшебный подарок судьбы! Не упустите его)
@темы: себе
-
-
21.12.2015 в 12:48-
-
22.12.2015 в 08:12-
-
24.12.2015 в 11:40-
-
25.12.2015 в 10:44-
-
25.12.2015 в 11:40