пятница, 14 октября 2011
01:53

to do

ann_ds
sötnos
в который раз тренирую силу воли. (выполнение до нового года)
  • питание: белково-углеводное чередование. на нём ещё спортсмены сушатся. хотя бы месяц, с последующим переходом на правильное питание.
  • не жрать по ночам! по ночам спать вообще надо, да. отбой самое позднее полночь, подъём самое позднее 9 утра.
  • спорт каждый день! эллипс, джиллиан, бассейн, обруч, проблемные зоны. в день минимум три пункта.
  • порядок в доме каждый день!
  • позитивное мышление
  • читать 1-2 книги в неделю, инглиш 5 уроков в день (мёрфи), повторять литературу пару раз в неделю
  • по возможности готовить новенькое хотя бы раз в неделю, и не только сладости
  • не красить ногти, макияж - только лёгкий для встреч с друзьями, когда будут фоткать
+
  • в конце октября и конце декабря подстричь секущиеся кончики волос
  • взять абонемент на ноябрь в бассейн (12 занятий)
хотела сейчас попить перед компом чаю со сладеньким. ага. фиг-то там. в какой-то момент мой мозг переклинило, теперь сижу осознанно пью пустой травяной чай и довольна. в кои-то веки сознательно делаю то, что действительно нужно. вот всегда бы так!



твоё тело, твоё здоровье, твоя жизнь - это только твой выбор.
ты же сильная. не останавливайся, продолжай.
JUST DO IT.

@темы: себе, самосовершенствование

URL
Комментарии
14.10.2011 в 03:10

RicaV
Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
вау!
URL
16.10.2011 в 21:47

ann_ds
sötnos
вау - это если буду всё-всё выполнять :)
URL
17.10.2011 в 01:03

RicaV
Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
ann_ds, слишком много резких целей...начни с малого...хотяя те лучше знать...
URL
17.10.2011 в 13:29

ann_ds
sötnos
SoniaSV, ну я с малого с начала осени уже вроде бы начинала :) смотри, на БУЧе уже неделю сидела, отбой сдвинулся с 3-4 часов ночи на 1-2, спать могла до 3 часов дня, теперь 12 часов - самое позднее. спортом занимаюсь, не ежедневно, но 2-3 раза в неделю бассейн, по настроению тренажёр и упражнения. позитивное мышление - это у меня с 12 лет, только вот за последние полгода что-то подзабыла о нём. читаю много с детства, а сейчас с электронной книгой это вообще не проблема. осталось собрать силу воли, чтобы по ночам не жевать что-то, и регулярно убираться, заниматься спортом и учиться
URL
17.10.2011 в 18:18

RicaV
Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
ann_ds, ты молодечик! правильно делаешь! порой надо всё менять! это помогает!
URL
18.10.2011 в 00:27

ann_ds
sötnos
SoniaSV, дааа, мне это сейчас необходимо, всё менять :) спасибо за поддержку
URL
18.10.2011 в 06:15

RicaV
Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
URL
Яндекс.Метрика