находки недели

Закладки трещат по всем фронтам - от рабочего компа до домашних и телефонов (моего и Сениного, лол).
Поэтому - вот: подборка того, что копала на неделе, чем жила, куда несло.


- личный блог Ильяхова - не знаю, как упустила его раньше! весь 2017 курила Главред и Бюро, а про собственный блог узнала где-то в телеге. ну ничего, бывает) помимо постов о текстах, даёт конспекты вебинаров (!) своей школы - там и вёрстка, и общение с клиентами, и стилистика, и всякое прекрасное. плюс трезвый взгляд на маркетинг и редактуру глобально. уруру <3

- «Инструкция по вскрытию целевой аудитории» Саши Пармар - голая практика по маркетингу и копанию ЦА. именно то, что я искала последние полгода. максимально детально и доступно.

- сайт #sekta - ребята сделали целый инфопортал с подборкой материалов по тренировкам, питанию итп. даёшь телеску без мракобесия! подбиваю Лепрю на их утренние трени (кажется, уже подбила), а по ссылке - обзор различных систем питания, почему они действуют и что из этого для себя можно потащить, даже если ты не очень организованный, например.

- трэш-райтинг и конкретно Торшинский сайт - бодрый диджитал, противоядие от унылых заполонивших всё продвиженцев. отлично заходит, чтобы не относиться к себе слишком серьёзно)

осторожно

@темы: спорт, ссылки, телесность, #непотерять

---

читаю наконец "как хочет женщина" и впечатлена - несмотря даже на то, что начала в легком недоумении. "это все здорово, разумно и верно - но разве такие вещи не очевидны?"
но вот, дошла до того простого, что не оказалось очевидным и для меня)

Сочувствие к себе — это противоположность самокритике и самоуничижению. В книге Self-Compassion («Сочувствие к себе») исследователь и преподаватель Кристин Нефф описывает три ключевых элемента сочувствия к себе.

* Доброе отношение к себе — это наша способность проявлять в отношении самих себя заботу и мягкость. Если оценивать способность человека к сочувствию самому себе, то позитивный полюс характеризуется так: «Оказываясь в сложной ситуации, я стараюсь окружить себя заботой и нежностью». В противоположность этому склонность себя осуждать оказывается на негативном полюсе: «Я нетерпима к тем аспектам своей личности, которые меня не удовлетворяют».

* Единство со всем человечеством — это способность воспринимать собственные страдания как опыт, связывающий нас с другими, а не отдаляющий от них: «Когда я чем-то не удовлетворена в себе, я стараюсь не забывать, что подобное чувство неадекватности испытывают время от времени почти все люди». Противоположность этому — изоляция: «Потерпев неудачу в чем-то важном для меня, я стараюсь пережить это в одиночестве».

* Осознанность — это умение воспринимать события текущего момента, не оценивая их. Мы говорили об осознанности в главе 4, и я еще вернусь к ней в главе 9. Осознанность имеет большое значение. В исследовании ее определяют так: «Когда я переживаю некий болезненный опыт, то стараюсь посмотреть на ситуацию с разных сторон и учесть разные точки зрения». Противоположность этому — избыточная идентификация, то есть связывание себя со своей неудачей или страданием, неспособность отпустить боль: «Когда я расстроена, то чаще всего думаю только о том, что у меня не получилось или что было особенно неудачным».

Постоянное осуждение себя, изоляция, тесная идентификация с неудачей — вот из-за этого мы и становимся для самих себя страшным львом, угрозой: «Я в опасности!»

@темы: самосовершенствование, психология, #непотерять

---

апрель-18

- чудесные выходные как начало месяца. впервые с новогоднего отдыха - без нервов и попыток всё успеть. тонны нежности и райтовости. мррр))
- разочаровались в саратовской полиции (это как саратовская бесплатная медицина, только полиция)
- привезли Энчу - на полнедели, зато насыщенно
- обошли с ней полгорода - вплоть до гор и неведомых закоулков в центре
- самая бесполезная ачивка: дошли до того самого огромного саратовского моста (бесполезная, потому что некрасиво, пусто и грязно)
- прочувствовала на собственной шкуре, что после пива с горой снеков наутро тело в ужасе
- попробовала кофе с соевым молоком
- начала смотреть Твин Пикс
- поработали тайным покупателем в Додо пицце (заказали на заработанные баллы 3 пиццы и ещё осталось на одну)
- привезла студентов из Британки на семестровый проект в саратовский театр (звучит как что-то нереальное). очень рада москвичам и энергии движа: здесь мне заметно не хватает очаровываться кем-то или чем-то материальным, делающим, крутым. до самого вечера проболтала, хоть и вышла в свой выходной
- убирала на субботнике гору - в Подмосковье таким было сложно похвастаться
- эпически отжали у ремонтных разводил телефон обратно

Освоенное рецептное:
- свекольник с рисом и фрикадельками
- японский суп от Энчи с грибами, яйцом и удоном
- плов настоящий (как у мамы)
- простейший манник

У нас наконец-то тепло, вплоть до толстовок и футболок. Солнце радует и даёт силы, много-много сил.
Сеня после долгого карантина в мыле и завале, я челленджу тридцатидневку приседаний и планки, много самоучусь и беру дополнительные обязанности на работе.
Хорошее время. Светлое, полное желания жить и сил и на это.

@темы: лытдыбр, кухня

---

сто лет не постила сюда ничего такого, потому что это какая-то дайри-антимагия. запостил громкий план - забил.
но сегодня мой день 18 из 30, и дело таки идёт, хоть и адово тяжело. ну ещё бы легко было, с годом сидячей работы и без спорта)

чалленджим здесь.

мне кажется, джиллить после такого опыта станет приятнее (или хотя бы не так убийственно, как с нулевого нуля). да и привычка целый месяц делать что-то с телом каждый день - ценная штука, которую в одиночку мне почему-то качать куда сложнее.

@темы: спорт, телесность

---

Выяснили, что зрители, несмотря на «ой-ой дорого жить», охотно и подчистую (!) разбирают вип-места по 500.
Максимальная цена билета в будни - 150 рублей.
Шах и мат, неверующие.

@темы: лытдыбр

---

март-18

- сходила в новый зал на персоналку
- выбралась в пекарню при местном крупном храме, пироги - огонь)
- подтолкнула мч на обследование по давней проблеме
- купила диагностические весы по смешной цене
- блаженно раступилась на 8мартовские выходные дома с книжкой
- урожай цветов: гиацинт и тюльпаны. всё какое-то очень живое, активно цветёт и пахнет
- спустили неведомым образом за неделю всю зп с премией вместе -_-
- попробовала овсяное молоко из фикс прайса (очень довольна)
- встретились в STAR WARS кафе с Хосевичами - немного, но мило
- нервничаю: денег хочется побольше, чем моя нынешняя зп, а голова варит недостаточно, чтобы брать новые проекты (решение - зал?)
- с нетерпением жду полноценной весны, продираясь сквозь морозы, гололёд и ветряной ад
- готовлю фестиваль: привозим в мае-июне Золотую маску в Саратов. показы, мастер-классы, вот это всё. волнуюсь и горжусь одновременно
- поймали ОРВИ под конец месяца
- профукали по-дурацки телефон. даже заявление на тех ребят успели написать. но всё ещё не вернули

неплохой месяц с утомительным концом. надеюсь, апрель будет менее нервным

@темы: лытдыбр

---

дурацкий конец марта получился ><

катастрофически не хватает денег.
уже неделю болят зубы, причём леченые! леченые на московские запасы, ага, которые подошли к концу ещё в 2017. и это ещё половина рта недолечена.
отболела я - заболел Сеня. и если мне хватило отгула в пятницу, отривина, супрадина и витамина С, то ему пришлось тратиться и на врача с больничным, и на лекарства - и прогресса пока не видно.
у котана заканчивается корм - как он успевает?
сломался телефон, сервис просит дополнительные тысячи за липовую диагностику, которая вообще не в тему проблемы, но они якобы сделали и хотят за ремонт больше оговорённого. хоть с боем у них его теперь забирать.

и ведь не то чтобы выходила огромная сумма по прежним моим меркам. но сейчас на руках всего ничего - впритык на еду на уровне курицы и доедания запаса каш, а зп придёт только на следующей неделе.
хорошее в этой ситуации - весна. весна у меня - это запас сил, это работоспособность. то есть не полная безнадёга)

хочется приличной одежды, абонемент в зал вместо пробных бесплатных занятий по всему городу и показать побольше интересного Лепре, которая таки приедет погостить в апреле. мрзд, подкинь мне вот прямо на этой неделе стабильную дополнительную денежку, очень-очень надо *скрестила пальцы*

@темы: лытдыбр

---

Старый добрый вопросный моб, висевший в черновиках чёрт знает сколько.
Осалены все желающие и прицельно Саша  @lexa в ответ)

Суть флэшмоба:
1. Публикуешь эти правила.
2. Отвечаешь на те 15 вопросов, которые задали тебе.
3. Придумываешь 15 своих вопросов.
4. Осаливаешь 15 человек.
5. Прям обязательно осаливаешь.
6. Можно осалить в ответ того, кто осалил тебя.
7. Проявите фантазию, будьте изобретательны, не копируйте чужие вопросы без крайней надобности.

вопросы от  @lexa:

1) какой вес ты считаешь идеальным для себя? в кг))

62 - в максимально мышечной версии. для меня здесь важна не цифра, а комфорт владения телом

2) в какой стране ты хочешь жить? название)
здесь сложно, и наверное, мне пока комфортнее в поиске. то бишь в России.
давай объективно: пока единственное, где кроме всяческих братьев-славян была - Финка.
да, действительно здорово - чисто, спокойно и безопасно. зверюшки прямо по городу бегают, а уёбков-нариков не бегает совсем (больное, сорян). прекрасная природа. дороги - оооо, эти финские трассы, до сих пор жалею, что в 2015 были без машины. короче, я определённо хочу ещё там бывать более-менее регулярно в будущем. но при этом темноту, зиму и холод я недолюбливаю как таковые, а без солнца на практике загибаюсь уже за полмесяца.
в идеале хочется ближайшие лет десять поездить по миру - и осесть либо в Москве (любимый город эвер всё же. где-то вовне него в России мне грустно и безвозможностно-пусто), либо в комфортном месте за границей.

3) сколько у тебя было половых партнёров? в штуках))
я тот ещё переборщик: два)

4) какой фильм ты пересматривала максимальное количество раз?
я не то чтобы особый кинофанат, и вспомнить что-то, что прямо специально пересматривала, и не смогу
в основном это что-то дурацкое, типа сериалов с друзьями (привет, супернатуралы с нескольких заходов!)
Звёздные войны бы пересмотрела на досуге, Гарри Поттера, Властелина колец, вот это всё.
о, вспомнила! куче людей показывала Генетическую оперу и пересматривала с ними сама - считается?

5) в какой момент в прошлом ты бы вернулась, чтобы что-то изменить?
не пустила бы маму в июле 2016го на дорогу ><

6) какие у тебя отношения с едой?
нежные и взаимные. я люблю готовить, а готовить любит меня, даже когда из-за загруженности это дело страдает и мы лопаем бургеры с яичницами и пельмесами)
РПП в виде компульсивных перееданий было ещё до подростковых диет, но прошло где-то в универе - когда я, таки похудев до приемлемого, постепенно легализовала для себя всё и перестала циклиться. Светлячок - моё сокровище, очень помог её блог стопать себя, выслушивать и переключаться.
хотя до сих пор зайти за булочкой - это святое, в котором нельзя себе отказывать, если хочется, - другое дело, что и хочется меньше, и весь холодильник в себя больше не закидываю. какое-то фоновое мазохистское чувство вины и тревожность ушли, может быть. не знаю. над этим надо отдельно думать)

7) как ты переносишь дорогу, какой вид транспорта предпочитаешь?
в детстве ужасно укачивало, сейчас такое бывает уже редко, но до сих пор всяческие поезда ванлав - от метро и ласточек до электричек и двухэтажных "тортиков", как мы их нежно зовём дома

8) на чем ты никогда не экономишь?
на белье, квартире и сладком.
то есть я спокойно могу бегать в берцах или шлёпках, ездить в сидячке, стричь пять лет себя сама и умываться органикшоповским бесконечным мылом.
но неудобный лиф портит весь день, в убитой коммуналке не хочется жить вообще, а непокупание сладкого долгое время приводит к тому, что его покупается много иии ты знаешь, что происходит потом))

9) ты чувствуешь свой запах? и как ты относишься к запахам других людей? а мужчин?
чувствую только на одежде и очень его люблю. успокаивает почти как мамин запах в детстве)
запахи других людей...ммм. важны. все мои близкие люди приятно пахнут, а с теми, кто неприятно, жизнь в итоге развела.
с мужчинами примерно то же: совершенно не возбуждают те, чей запах не торкает вот прямо сразу

10) по-твоему, какое самое травмирующее событие в твоей жизни?
неожиданная смерть мамы в дтп

11) какую татуировку ты бы себе набила?
я совсем не фанат, но последнее время залипаю-посматриваю на всякое.
нравятся растительные тату, с горами, морем. геометрия. или что-то дурацкое и фановое. ещё люблю лесбиянок у @sad_amish_tattooer - но сама на такое вряд ли решусь, конечно

12) ты бы попробовала встречаться и быть в отношениях с известной личностью?
однозначно нет - слишком трудно перестроиться и воспринимать как партнёра, а не сценический образ.
хотя та же Арбенина ещё в шестнадцать ох как торкала) но это шестнадцать, там и не такие бури гормоны выдавали
если бы кто-то уже близкий стал известным - не проблема, здесь я готова работать и куда-то двигаться

13) как ты чувствуешь себя на концертах?
странно и немного неловко.
для меня музыка обычно - что-то личное, с чем взаимодействую наедине: в наушниках ли, залипая/танцуя ли дома. смущает и отвлекает личность исполнителя рядом - больше смотрю, чем погружаюсь в музыку, и получается странно, смазанно - хоть и набираюсь впечатлений так или иначе.
хотя это всё про концерты маленькие, околоквартирниковые. надо попробовать сходить на бодрое, типа тех же Анакондаз или Алай Оли, чтобы прямо большой зал, кач и толпа)

14) ты часто трогаешь свое лицо?
неет, мой максимум - чистить ногтями распаренные поры в душе после тренировки)

15) что ты думаешь о патриархате?
я с него серьёзно горю, и наверное, в первую очередь - из-за отсутствия в нём нормального диалога.
ну, то есть отношать проекцию человека из своей головы вместо реального человека - бред бредовый, особенно ставя при этом для него жёсткие рамки. личность за ОБОЖЕТРАДИЦИЕЙ никому и не нужна, а ограничения тупы и узколобы. я в принципе с трудом могу назвать такие отношения отношениями. это неадекват и зашоренность (мб я не права, но я правда не видела такого в адекват-версии), приправленные абьюзом разной степени тяжести.
короче, партнёрство наше всё)
мои вопросы:
1) как ты взаимодействуешь с миром? кинестет, визуал, аудиал? расскажи, как ты видишь мир)
2) идеальный собеседник - какой?
3) как выглядит твоё идеальное утро?
4) ты человек тактильный или не переносишь, когда тебя касаются?
5) есть ли какое-то место, которое тебя особенно вдохновляет? расскажи, почему
6) если бы до конца жизни проблема денег перед тобой не вставала, чем бы ты занималась?
7) когда ты в последний раз танцевала и как это было?
8) подготовка или импровизация?
9) какие у тебя отношения с прокрастинацией?
10) есть ли что-то, от чего ты начинаешь пригорать особенно сильно?
11) что для тебя достаток? важен ли он для тебя?
12) какой должна быть работа, чтобы она радовала?
13) минутка грязных советов)) за что из еды ты душу продала бы?
14) как ты относишься к религии?
15) от какой своей черты тебе хотелось бы избавиться?

@темы: пацаны вообще котята

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

годный тест на эмоциональный интеллект

psytests.org/result?v=eqhA1nXCH



картина маслом :/
"сегодня я многое понял", хех. что бы почитать по работе с эмоциями?

@темы: себе, самосовершенствование, психология

---

перебираю массив запросов на сайт за полгода.
пока что любимое:

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

звонили из ИРБИСа, звали на конференцию по итогам принятой нами практики.
в самом деле, ребята, вечер пятницы, почему это мне неудобно

двойственные чувства.
внутренний идеалист рвётся рассказать преподавателям, в чём была проблема с их студентами, и сделать доступный мне кусочек мира лучше, насколько это возможно. а практичная часть фейспалмит. если там всё настолько плохо и не дают даже базовой базы, если ребята (без пяти минут с дипломом) уверенно делают чёрте что и недоумевают, почему кривой дизайн с автфигурами и комик сансом - непрофессионально...
не знаю, не хочу к ним даже соваться. думаю написать официальное письмо для очистки совести и надеяться, что оно может на что-то повлиять

@темы: лытдыбр

---

эклеры осеняют!
пока ходила за эклером в конце рабочего дня, осознала: проблема не в том, что резко работа стала менее интересной (ага, конечно), а в том, что потеряла какую-то личную мотивацию в этом всём.
так вот, заявляю: хочу делать самый крутой контент по театру кукол. точка.

(прячься теперь, куда хочешь. голову в песок, иглу в яйцо, концы в воду)

---

февраль-18

- сходила на стрижку иии впервые с 2009 хожу без длины! ужасно непривычно, но выглядит таки здорово
- встретили ДСВ (и третью годовщину заодно), читая вслух. мимими)
- объелась блинами на Масленицу. даже не получилось печь каждый день, как планировала: несколько дней после понедельника видеть их не могла
- отгуляла Масленицу в городском парке - наконец удобно идти до него из новой квартиры
- вписалась в официально первую для себя ролевую, весь месяц переживала и неожиданно втянулась
- устроила сотруднице обед с пиццей на рабочем месте :3
- попробовала доставку бургеров из нового места "Мост" - сливочно и много
- сходили в ещё одну модную бургерную по акции, у них отличные бургеры и самая вкусная картошка по-деревенски среди всех, что когда-либо пробовала
- опробовала вкусный глинт с собой по 50 рублей в центре города
- нашла идеальнейший чизкейк прямо в пяти минутах от дома!
- попробовала неидеальный, но очень диетический чизкейк - с карамелью или фисташкой
- получила кофе в подарок от любимой здешней сети кондитерских, опробовала у них Буше заодно (очень ок)
- побывала в ламповом свежеоткрытом местечке - с кожаными креслами и "счастьем", выложенным на стене ^^
- лайфхак: если во всех бургерных вкусно, но не идеально, время возвращаться к старому доброму Бургер кингу
- случайно обнаружили самую вкусную пиццу Саратова (и сразу же вписались тайным покупателем)

не знаю, что-то как-то февраль совсем в традициях Фрая получился. еда, еда, работа и еда
хороший месяц, хоть и к концу его немножко потерялась. зато аккурат к весне ожила и нашлась!

урок месяца: готовить дома в 90% вкуснее любых доставок, а как экономнее - даже упоминать не буду)

освоенные годные рецепты:
Борщ с черносливом, фасолью и копченой грудинкой
Оладьи, которые не любят мешания - по тегу кухня есть менее мучной аналог, но оба варианта ок. эти чуть удобнее
Дрожжевые блины
Запечённая картошка-хаосёшка с маслом и травами

@темы: ссылки, лытдыбр, кухня

---

коротко о важном:

я совершенно случайно наткнулась на возрожденный блог одной из девочек Обители и готова им обмазываться непрерывно!
если серьёзно, несколько лет назад именно он стал одним из катализаторов моих перемен внутри и вовне: первым, кто говорил про искренность и свободу выбора, про радость и внутреннего взрослого, про любовь и внимание.
оказывается, в растущем потоке полезного контента очень не хватало и такого вот: чтобы не про срочно освоить, а про стопнуться и прислушаться к себе.

добыла доступ к большой библиотеке бизнес-литературы на гугл диске, делюсь. по тематике - от всяческих мотиваций-саморазвитий до конкретных кейсов и аналитики. если кому надо, не стесняйтесь заглянуть)

@темы: ссылки

---

странный период.

я помню, как совсем недавно хотелось так много разных активностей - и туда влезть, и ещё вон туда, брать доп работу, учиться, жечь. сейчас - прихожу домой и падаю сразу же на час в кровать, недовольная собой, своим рабочим днём, своей прокрастинацией, стеснительностью и этой вот апатией. мысли медленные, узнавать новое не хочется, сворачивать горы - тем более. на мне висит хренова гора всего, даже того, что задумывалось как развлечение и общение (какое там общение, можно мне в угол потемнее, пожалуйста).

где мои любопытство и энтузиазм, ау

АПД: выбралась пройтись, добыла отменную "Прагу", добыла нужное недешёвое лекарство в полтора раза дешевле, чем предложили в первой попавшей под руку аптеке. жизнь налаживается, как бы дурацки это ни звучало.

вспомнился в очередной раз Фрай, тот самый отрывок, который сделал меня наконец в этом моменте понятой. и счастливой от того, что где-то такое тоже живёт. принесу сюда, слишком долго ищу, когда надо.

«Меня, например, всегда окрыляет добыча. Любая, но именно добыча ("добывать" - процесс, отличный от обычного повседневного "купить", "получить в подарок" и пр.). Добыча - это найти и присвоить, применив ловкость, ум или просто удачу, как-то так.
Удачные примеры: греческая одноцентовая монетка с афинской триремой, которую мне удалось заметить в стаканчике с чаевыми для баристы "Кофеина", попросить разрешения обменять на обычную и получить; кофемолка особой конструкции, нужная не мне, но после нескольких лет совместных поисков, омрачённых сомнениями из серии "таких вообще не бывает" найденная на витрине магазина электротоваров в одном экземпляре; первый щавель, собранный во время прогулки в роще (я терпеть не могу "зелёный борщ", но желание притащить домой добычу всегда было сильней моих кулинарных предпочтений); кофейня с Очень Хорошим Кофе в городе, где таковых, по общему убеждению, нет. Когда мы в юности скупали души знакомых (ничего не зная об аналогичном проекте Комара-Меламида), каждая душа тоже была добычей, поэтому этот дурацкий проект я до сих пор вспоминаю как самый счастливый.

Всё остальное, включая лучшие (объективно) из своих дел, я как "успех" не воспринимаю. Нормальная рабочая ситуация, а как иначе-то. Но стоит мне обнаружить в обычном виленском супермаркете длинный индийский перец пиппали (мы его покупали сперва в специальной лавке пряностей, а когда она закрылась, заказывали в интернете, и точно знали, что в обычных магазинах такого не бывает) - и я на небесах.

Исходя из этого, я, получается, по замыслу небесной канцелярии, охотник. Мне положено добывать, остальное - опционально.»

chingizid

запись создана: 07.02.2018 в 15:18

@темы: ссылки, лытдыбр, #непотерять

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

январь-18

- дважды встретила Новый год, по Мск и Саратову - оба раза чуть не проспав, но лампово и уютно
- прогулка по городу утром 1 января - прекрасный опыт! абсолютно безлюдные порой улицы, утренний макдак с первым в году кофе и опробованным чизкейком, волшебство и тепло, европейский уголок в закоулках центра, леденючие пугающие качели. чувство сказки - но почему-то сделанной самостоятельно, а не чужой

- первый НГ без ёлочки - гирлянд и свечей хватило для праздника, не жалею
- впервые попробовала брют. довольна как слон))
- долгие неторопливые каникулы - с прогулками, играми, доставками вкуснях и хорошим кино
- туса с Хосевичами до полпятого утра
- много, много-много солнышка (наконец-то!)
- отработала автопостинг и не срываю контент-план (огонь!!)
- вписалась в волонтёры на велопарад
- побывала в новом кафе системы фикс прайс - всё по 50. неплохо
- хожу обедать в свежеоткрытое место по мотивам Звёздных войн - то ли кафе, то ли игровое пространство. подумываю напроситься к ним работать
- пишу ответы для экзаменов Сене - любимая литературка, ур-рур))
- нашли бургерную на замену макдаку - дешевле и не хуже
- сходила к Сене на предэкзаменационный показ и сбежала после ходить-приходить в себя на впечатлениях)
- согласовала с главрежем новый сайт театра и понемногу сама въезжаю в тему
- планирую приезд Энчи, много болтаем. хорошо-о
- внезапные морозы под -30: здесь они особенно кусачие
- разведала ещё одну кондитерскую с вечерними скидками: ассортимент булочной у дома за полгода опробован полностью
- отправила Сеню в поездку, скучаю и волнуюсь. одной дома - ну, та самая моя тема, да, не надо объяснять даже
- йожу в своё удовольствие вечерами
- вписалась в курс htmlacademy - почему раньше не? у них отличный интерфейс, удобный и ковырятельный, как я люблю

из опробованных новых рецептов:

суп с сыром, грибами и гренками

морепродукты в томатно-лимонном соусе со спагетти

A photo posted by Instagram

</

@темы: лытдыбр