ann_ds
sötnos
24.07.2013 в 16:18
Пишет slegte lama:

«Существует девять способов, при помощи которых ваши мысли могут заставить вас думать, что дела обстоят хуже, чем на самом деле. Считайте, что эти способы — девять видов тараканов. Как только вы научитесь определять вид «таракана», вы начнете лишать его силы, которую он имеет над вами. Некоторых из этих «тараканов» я считаю особо вредными. При любой возможности замечайте и истребляйте своих «тараканов».

Виды «тараканов».
1. Мысли из разряда «вечно или никогда». В мыслях попадаются такие выражения, как «всегда», «никогда», «никто», «все», «каждый раз».
2. Сосредоточенность на плохом. Способность в любой ситуации видеть только плохое.
3. «Ясновидение». Склонность ожидать худшего из всех возможных вариантов развития ситуации.
4. «Чтение мыслей». Убежденность, что вы знаете, о чем думают другие, даже если вам они об этом не говорят.
5. Мышление чувствами. Безусловное доверие своим негативным чувствам.
6. Чувство вины. Мышление в категориях «должен», «обязан», «надо», «приходится».
7. Ярлыки. Присваивание негативного ярлыка себе или другим.
8. Поиски «личного». Склонность увязывать любые события с отношением к собственной персоне.
9. Поиск виновного. Склонность обвинять в собственных проблемах окружающих, но не себя.
читать дальше

URL записи