• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:43 

sötnos
освоила по приезде из Питера любимый домашний торт детства. думала, всё трудно, бабушка всегда возилась целую ночь, а готовится часа полтора, не больше)
торт Мадонна (медовик для нелюбителей классических медовиков)
рецепт


@темы: кухня

13:43 

sötnos
20:55 

sötnos
"Книга о потерянном времени" Лоры Вандеркам
понравилось, как изначально подчёркивается, что автор - не гуру тайм-менеджмента, а журналист, который попытался выявить некие закономерности в статистических исследованиях и системах распорядка дня успешных людей.

основное:

  • рассматривать время не сутками, а неделями (168 часов, если быть точной) - так оценка времени будет объективнее, т.к. в паттернах недель больше однородности в занятиях, нежели в различных отдельных днях. а ещё цифра 168 более пугающая и убедительная
    «Делить жизнь на блоки по 168 часов — это полезный сдвиг парадигмы, поскольку, в отличие от забитого делами буднего дня, хорошо распланированные блоки по 168 часов достаточно велики, чтобы вместить работу на полную ставку, интенсивное взаимодействие с семьей, отдых, достаточное количество сна и все, что для вас важно.»

    «Если вы не успеваете жить так, как вам хочется, за 72 часа бодрствования, свободных от работы (168 минус 56 и минус еще 40), почему, если у вас будет 92 часа, что-то должно измениться?»

  • смена подхода: "У меня нет на это времени" или "Для меня это не приоритет"?
    к вопросу о приоритетах:
    «Читая романы по дороге на нелюбимую работу, вы повышаете удовлетворенность жизнью; работая на любимой работе, вы чувствуете себя потрясающе. Десятиминутная прогулка поднимет вам настроение; четыре часа бега на каждые 168 часов преобразят ваше самочувствие.»
    + старые добрые списки желаемого. на всю жизнь. 100 пунктов, можно даже 1000

  • проблема ИБД: на самом деле ты работаешь меньше часов, чем кажется
    «Не путайте вещи, похожие на работу, с настоящей работой
    Возможно, именно по этой досадной причине теряется больше всего времени на работе и в жизни. Предположим, у вас есть прекрасная система для организации электронной почты или для планирования ежедневных телефонных конференций по различным проектам, но предположу, что на ужине в честь вашего выхода на пенсию не будут говорить о безупречном почтовом ящике или забитом графике. Говорить будут о том, что вы сделали. И если вам не удается добиться ничего значимого — скажем, снизить младенческую смертность во Вьетнаме, — значит, вы не работаете.
    »

  • экономить время по крупицам, вроде езды без стояния на светофорах - это не тайм-менеджмент. настоящий тайм-менеджмент - это заполнять жизнь вещами, которые того заслуживают.
    «Этот конкретный вторник оказался хорошим днём, потому что большую часть времени я потратила на вещи, соответствующие моим жизненным целям.»

  • Контролируем расписание
    читать дальше
  • история про созидательный отдых и пять колодцев в Танзании
  • формула: ресурсные занятия(+обязательно что-то из движения!)+сонастройка+заполнение небольших промежутков+не распыляться
  • многозадачность - это чаще всего неэффективная однозадачность
  • 2 списка для вещей, к-рые делают счастливым: на 30 минут и на 10 минут и меньше

  • саммари

    +эксперимент на неделю, заполнять:


@темы: самосовершенствование

07:00 

sötnos
банановый кекс-ошибка: вместо кардамона нечаянно прочитала в первый раз "кориандр". так и оставила)

в оригинале: +орехи, +кардамон, +цедра
невероятно нежный и оочень банановый
рецепт


@темы: кухня

02:41 

sötnos
с самого лета миллион раз готовила, почти так же часто, как привычную шарлотку, а выложить рецепт собралась только сейчас)
королевскую ватрушку люблю за то, что при минимуме усилий всегда удаётся, да как удаётся! а ещё она не требует даже миксера - только ложку и вилку.
рецепт


@темы: кухня

11:48 

горка статей на не потерять

sötnos
Имболк - однозначно один из любимых и самых ощутимых праздников года. второй год в конце января-начале февраля расшевеливаюсь и начинаю летать, шутка ли! статья, с которой началось утро: casualmagic.me/2016/01/27/имболк-пробуждаемся-о...

и очень важное про тревожность от безмерно уважаемых мною обительских девочек:
1) от Яны
2) психологическое

из важного, кратко по пунктам: плюс режим, минус сладкое, минус кофеин (дада, зелёный чай - не исключение), плюс травы (НЕ седативные, а анксиолитики)

@темы: телесность, ссылки, самосовершенствование, психология

09:21 

sötnos
до невозможности хочется делать что-то РУКАМИ НУЖНОЕ ОЩУТИМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ПОЖАЛУЙСТА
массаж, тортик, ремонт, одежда, фетишное бельё, столько всего интересного в мире, какого чёрта

шёл четвёртый курс филфака. х)

@темы: телесность, лытдыбр

18:50 

sötnos
себе на заметку: доразобрать остаток тем по таро за конец января :) пора возвращаться.

и немецкий. с удовольствием и полноценно, да. надоело уже тянуть

03:26 

sötnos
этси сделал и вечер, и мотивацию-интерес на ближайшее время.
сходила посмотреть себе ньюлучные платья - нашла ролевой крутейший мужской плащ (уже порадовала, отступать некуда; иголки-нитки летом рас-чех-лять!)

вспоминаю про "интересно в детстве - призвание во взрослой жизни" и сижу с раскрытым ртом: как можно было забыть и считать, что в раннем детстве особых хобби не было?

@темы: рукодельное, привет от внутренней фемины, планы, моё, лытдыбр, самосовершенствование, себе

22:23 

sötnos


нет, нет и ещё раз нет. не хочу. и не будет
это временно
это не я
все мои даже старые сравнения надуманы и притянуты за уши, не более

хочется в лес - чтобы никакой особой техники рядом, но много книжек и тишины
или морько (Балаклава - мечта мечт). и не думать

т_т

11:46 

sötnos
морковный тортик, неожиданно высоко оцененный вчера в общажных кругах
рецепт

@темы: кухня

11:06 

sötnos
· Информация, не ставшая знанием, не имеет смысла. Информацию в знания превращают вопросы.
· Знание, не ставшее действием, не имеет смысла. Знание в действие превращает цель.
· Действие, не ставшее результатом, не имеет смысла. Действие в результат превращает воля и дисциплина.
· Результат, не принёсший удовлетворения, не имеет смысла. Результат в удовлетворение превращает смысл.

Артём Пометун и его статья про уплотнение времени

@темы: самосовершенствование

00:24 

итоги 2015 - не флешмобно, о главном

sötnos
"вдохновитель и духовная поддержка"
"чтобы что-то познать, нужно с этим играть"
"дуэли только с равным-более сильным врагом"
вера в свою роль
ответственность-по-правильному-взрослость
бесконечный единственно правильный всепронизывающий процесс :)
миры-миры-миры вокруг. многомерные. даже тут :)
ВСЁ РАЙТ.


2015 - это героическая эпопея с заграном и визами
2015 - это срочная дорога из Хельсинки в Питер на полуночный поезд и чудом вызвоненный-забравший на полпути второй водитель на внедорожнике
2015 - это промывать глубокую рану ромом за тысячу км от дома, стараясь не смотреть на неё лишний раз
2015 - это московский велопрокат и открытие города заново
2015 - это пешком босиком до самой Октябрьской по московской жаре
2015 - это когда эмоции не дают сделать даже объективно нужное
2015 - это самые адовые завалы в учёбе
2015 - это открытия, много-много
2015 - это самые неожиданные-долгожданные эксперименты >:]

2015 - это самое тихое, верное и правильное счастье

год в песнях:


Cкачать Белая Гвардия Королева бесплатно на pleer.com

Cкачать Я так люблю лето. бесплатно на pleer.com

Download The Phantoms Into the Darkness for free from pleer.com

Cкачать Пl3nk▲ Another world бесплатно на pleer.com

Cкачать Радио для тебя бесплатно на pleer.com

Download Moddi House By The Sea for free from pleer.com

Cкачать Когда мы уходили из дома бесплатно на pleer.com

Cкачать Мельница Дракон бесплатно на pleer.com

Cкачать Чиж & Со Мышка бесплатно на pleer.com

Download Hozier Take Me To Church for free from pleer.com

Download A Stray Child for free from pleer.com

@темы: себе

02:58 

*_*

sötnos
09.12.2015 в 22:29
Пишет Namiko Yukio:

09.12.2015 в 21:57
Пишет NekoByaka:

09.12.2015 в 21:54
Пишет Ли Шеннон Кристи:

о важном.
живой человек, спасибо за ссылку!



+++3+++

URL записи

URL записи

URL записи

19:49 

sötnos
22:56 

sötnos
на выходные и декабрь:

1) разобраться с зимним дизайном здесь наконец два варианта, юху!
2) крафт-пакеты, бумага - заказать, продумать упаковку
3) крафтить открытки разные
4) ушки для Зу (пора бы уже -_-)
5) украшение дома
6) украшение ёлки
7) глинтвейны (пробовать по новой книжке)
8) свечи
9) цитрусы
10) аромамасла (хвоя!)
11) пряники-печеньки
12) попробовать сделать венок
13) сходить 31.12 на какой-то нг фильм?
14) коньки
15) лыжи
16) баня? узнать, где в округе лучше
17) книги. мноого книг :3 хочу перечитать "нарнию"
18) пп до праздников как минимум
19) режим
20) тренить
21) пилон и полотна отложила до послесессионного, не до того сейчас :с
22) йога
23) месячный курс масляных умываний
24) месячный курс масляных пилингов для тела
25) 50% напитков - травяные чаи
26) апельсиновый сок: с мятой, со специями... (утро)
27) самая тёмная ночь в году... ^^
28) только с компанией, но мечта: накупить мешок сладостей, нарядиться Дедом Морозом и Снегурочкой, угощать незнакомцев на улицах
29) прогулка ночью под снегопадом
30) обязательно - праздничные блюда из детства

31) вязать
32) согревать себя - и близких ^.^
33) отчёт за год
34) найти момент новогодним вечером сесть и прочувствовать момент
35) навручать придуманные за месяц подарки и получать удовольствие до сессии х)
36) продумать меню на нг и ОТДЫХАТЬ НАКОНЕЦ-ТО 31ГО
запись создана: 04.12.2015 в 15:29

@темы: себе, планы

21:53 

sötnos
никогда бы не подумала, что скажу это так быстро, но главный навык за практику таки выработался. я научилась организоваться! (да-да, кто-то всегда мог взять волю в кулак, а кто-то Знамка с постоянным отвлеканием и неумением взяться вовремя даже за необходимое)

помодоро - прекрасная штука, чтобы не терять время. искренняя благодарность за проверку тетрадок и однозначное "да" для дальнейшего.

дети... не надо о грустном. вот просто не надо) изначально ничего против не имела, но теперь пунктик с преподавательством явно выпал из возможных. максимум - работа лично. или с совсем мелкими, может.

пмсит-колбасит из крайности в крайность, вчера разревелась от возражения (применительно не к себе, если что!) о том, что малый результат с телом - ещё не результат, сегодня то агрюсь на домашний хаос, то растекаюсь от особо удачных артов по стулу в одурении. отпусти меня, чудо-гормон :D

впереди неделя впахивания над старыми долгами и необразованием новых. ррррр.

@темы: лытдыбр

18:52 

sötnos
как человек, всю жизнь не переносивший лук, даже не подозревала, что от французского лукового супа будет за уши не оттащить.
но это дейстительно самое большое моё открытие ещё со времён прошлой зимы и финской сливочной ухи! а как уютно и по-зимнему... даже простуда куда-то отступила)
неожиданно сытно, сладко и насыщенно на вкус а ещё очень, нет, Очень долго готовится
рецепт сильно условный, тк обязательно ещё буду и усложнять, и не лениться готовить чуть дольше, но надо же записать, пока не забыла совсем.

рецепт

@темы: кухня

13:56 

на секундочку про абьюз

sötnos
аллилуйя, пройденное. пусть повисит, уж больно удачно сформулировано :)

24.11.2015 в 00:11
Пишет Фуськ:

Я просто оставлю это здесь. Всем, кто ждет принца, волшебства и химии - к прочтению обязательно.
про любовь, маркетинг и поиски

URL записи

@темы: себе

20:18 

sötnos
очень много инфы на переработку - около сорока книг за вечер в вишлист, шутка ли! всесторонняя физичность-телесность, познавательное, много Пелевина - хочется жадно поглощать всё-всё, успевать, делать, быть везде. давно не было такого приступа активности. довольна.

после сразу аж двух финских недель перестраиваться обратно как-то пустовато. ничего, не навсегда, потерпится. поскорее бы...

дети - прелесть, всё гораздо менее страшно, чем ожидала. если дни перед самой практикой в панике думала, что филфак - кажется, ни разу "не то", преподавание - кара адская, а школа - место издевательств судьбы над студентами, то сейчас даже как-то прониклась. четыре часа дороги в день выматывают, конечно, но сейчас это представляется по меньшей мере не худшим вариантом, чем торчание в аудиториях гиряпа. а ещё у меня чудесный личный руководитель практики, несмотря на первое впечатление, и всё вышесказанное - отчасти её заслуга)

собрала вместе информацию по учёбе - и прошлые долги, и текущее состояние. смотрим со списком друг на друга %)

медицинские дела - аллилуйя, двигаются! если удастся всё сделать до нового года - вот прям однозначно требую выписать медаль :)

@темы: лытдыбр

Почему бы и да :)

главная