• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:09 

sötnos
Кинг - вах. Я просто оставлю это здесь, чтобы потом, когда добью завершающий том "Башни", скинуть все сделанные по ходу чтения заметки.

Серьезно, ничего из книг за последний год не заставляло столько думать. Если осенью-зимой ощущала некий умственный голод, тоску и раздрай от поисков себя, то сейчас чувства напоминают об одном мелком происшествии десятилетней давности.
Крым. Мне почти девять лет, второй раз в жизни на юге. Меняется погода, сильный ветер, море холодное и штормит. Кто тут жутко самостоятельный, приехал купаться и не хочет терпеть причуды моря неделю отдыха из трёх запланированных? Ну, с этим всё очевидно. Лезу в воду, плещусь, выхожу: хорррошо. Ложусь на гальку так, чтобы ноги и часть спины оставались в воде. Мощные здоровенные волны швыряются камнями, грязной пеной, водорослями и, убегая, тянут с собой. Сильно так тянут. Очередная, особо большая, чуть оглушает большим камнем по голове и совсем утаскивает в море. Хорошо помню это ощущение, когда сильный поток крутит тебя, мусор, гальку, ракушечник, чувствуешь всю его мощь и в какой-то момент с интересом думаешь, что выйдет, если покоришься ей - ибо такому только и поклоняться: применительно к себе силу не ценю, но в других это то, что восторгает, и никак иначе.
Это я всё к чему? Утянуло в мир Дискордии, бурно кручусь. И самое главное - то, что мне с волной "Башни" сейчас по пути.
Хей-хо, саморазвитие, самокопание и постоянные мысли (не вседа связные, как обычно, но всегда что-то меняющие в сознании), я скучала.

16:56 

sötnos
а теперь посмотрим правде в глаза. кто себя запустил? кто за две недели дома умудрился горой сладостей, хлеба нажрать пять с лишним кило? кто усложняет жизнь сам себе и раз за разом откатывается к старту?
раздражает наросшее дряблое мясо над коленками, на боках, "уши". ощущаю как что-то чужеродное, чего здесь быть не должно. как от налипших в воде водорослей, стремление стряхнуть, сбросить.
цель - есть, формально пока - цифра 63, объективно оцениваю себя только на ощупь или перед зеркалом в движении.
путь - знаю. полный отказ от всей кондитерки, пока привычка не уйдёт сама. да и, по сути, от всего ненатурального, рафинированного, обработанного.
что не так было сейчас? сбитый режим, мало питья и неправильное соотношение его с приёмами пищи, растягивание желудка большими порциями (непрерывные перекусы бутерами с сыром\повидлом\жирным мясом), чай со сладостями перед сном и вообще в течение дня. сколько куличей сожрала?

что делаю: возвращаю овсянку на завтрак, питание каждые часа 3-4 понемногу с обязательной чашкой-общажкой воды за 15 минут "до" (и не пить, блян, после еды 2 часа), белковый ужин, спорт по возможности в общаге, дома - максимум кардио на эллипсе, почаще увлажнять и питать кожу. после сессии - результаты, промежуточные - каждый понедельник. поехали.

@темы: самосовершенствование, себе

04:53 

sötnos
в электронном формате
бесплатно: www.verticaldance.com/
forumphotos/VerticalDanc..
www.verticaldance.com/
forumphotos/VerticalDanc..
www.verticaldance.com/
forumphotos/VerticalDanc.. www.studioveena.com/
galleries napilone.ru/elements/ видео: http://
emotioncatcher.em.funpic.de/
tricks.html
http://
www.poledancecommunity.com/
pdc-pole-dance-syll.. (нажать на красный квадрат) на бумаге/в электронном
формате платно: vk.com/wall3592954_4577 http://
www.polepositionbook.com/#/
tricks-index/455753.. или http:// www.facebook.com/
polepositionbook?fref=ts www.facebook.com/
PolePostures

09:10 

sötnos
неожиданно хорошее утро вопреки тому, что весь год в пятницу ставят самые адовые пары (обычно в ночь с четверга на пятницу яростно ботаем и не всегда удаётся даже поспать). лечь спать в 9 вечера и полвторого ночи встать - великолепная идея. делать так почаще.
идеальное утро: тихо, сижу одна, никто не мешает, мозги работают на полную. рассвет - отдельная тема, особенно в такое светлое и чистое утро. внутренняя, духовная какая-то, бодрость при абсолютном умиротворении. обожаю такое созерцательное настроение, вообще идеальное состояние, на мой взгляд. слушаю хорошую песню, недавно открытую для себя и очень по ритму соответствующую настрою, вспоминаю "плач ярославны" на древнерусском, который, по-хорошему, надо сегодня доучить и сдать, чувствую абсолютную растворённость в этом утре. хорошо-то как!




Listen or download Океан Эльзы Вiдпусти for free on Prostopleer

@темы: лытдыбр, музыка

14:51 

пилонопамятка. обобщить, что умею

sötnos
крутки:
лягушка. шаг внешней, замах внутренней
лягушка обратная. шаг внутренней, замах внешней, поворот спиной на внешней
свастика. шаг внутренней, замах внешней
пистолетик. шаг внутренней, замах внешней, внутренняя согнута
русалка. шаг внутренней, замах внешней, внешняя сверху(перекос) + как вариант выхода из лягушки
циркуль. внутр рука выше, замах внешней(оттяжка!)
стульчик. замах внешней
бочка. нижняя рука в распор, замах внешней, сложилась

трюки итп:
стульчик, птичка, струнка (помнить про перекос!)
веер. шаг внешней, замах внутренней
рогатка. руки на уровне глаз(внешняя выше). шаг внутренней, замах внешней
свечка. зацеп внешней, сзади подставляется внутренняя(икра накрест)
птичка на динамике: замах с обхватом внешней, пистолет с заменой ноги, внутренняя сверху. внешняя рука на шесте, внутреннее плечо выходит вперед... выход в струнку(какая нога сверху, такая и рука)
хз как называется, зацеп коленкой и боком в висе вниз головой: дальняя нога залетает и держит, другая идеально прямая или согнутая в коленке тянется вниз. руки за спину. выход в рогатку.
четвёрочка - из обычного сида (нога на ногу перпендикулярно) откидываюсь назад, зацеп ямочкой сбоку колена, где икроножная мышца. выход на руки
вис на дальней
вис на ближней(переход с дальней)
четвёрочка - из обычного сида (нога на ногу перпендикулярно) откидываюсь
назад, зацеп ямочкой сбоку колена, где икроножная мышца. выход на руки
лук и стрелы - из четвёрки зацеп стопой(подъёмом), помнить: прогиб, мысочки, упор на плечо-шею
выход в стойку на руках из четвёрки - прогиб! несколько выходов на пол в полушпагаты итп

@темы: спорт

19:09 

sötnos
что мне надо для ощущения счастья? кем/чем-то восторгаться, чего-то с нетерпением ждать, в кого-то верить, что-то увлечённо делать и видеть солнце на ясном небе. бывает достаточно и чего-то одного, но если всё сразу - кайф небывалый, проверено. всё слишком просто, чтобы трепать себе нервы :)

вчера случайно нашлось, если так подумать, 4 из 5. тащусь по этому уже давно, жду шанса с лета, верю в возможности своего тела, открывающиеся неожиданно для самой. ну и заниматься, само собой, одно удовольствие. что важно, у меня появятся конкретные рамки: либо за полтора месяца выкладываюсь по максимуму и всё ок, будет новый очевидный (материально выраженный!) повод возлюбить себя, либо спустя эти полтора месяца лошусь. всё честно. вполне совпадает с планами, которые строила на весну, так что сдаю языкоз - и вперёд. совмещать с учёбой - придётся меньше убивать времени по фигне и безделью, да, но надо же этому на девятнадцатом году жизни учиться. как начну - отпишусь конкретнее.
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ.

@темы: себе, самосовершенствование, лытдыбр

18:12 

зимний чай на молоке

sötnos
давно не постила рецептов (да и затруднительно это в условиях общаги и с фотографиями телефонного качества), но вот этот просто обязана сохранить! именно то, что нужно зимой для тепла, уюта и расслабления.

по сути, вариация на тему традиционного масала-чая.
рецепт

@темы: кухня

02:29 

sötnos
упоротый квест ко дню рождения соседке с беготнёй по общаге, данетки, валентинов хрень и внезапное оригами по этому поводу, уруру в голове, восторги по гречневой подушке. пьяные китайцы, поющие где-то наверху "там, в краю далёком, есть у меня жена" - кроме этой строчки явно ничего оттуда не запомнили - и "виновата ли я" - гораздо лучше, дружно и душевно. любовь переполняет, прям-таки изо всех щелей прёт. хочется заняшкать всех и вся, чем-то порадовать, заобнимать. качаю полную дискографию цоя и нау, буду кайфовать на выходных и не только - с детства успокаивают не хуже традиционного релакса.
ВСЕМ ДОБРАААА!!!1:heart:

@темы: лытдыбр

01:06 

to do list, или зимушка близёхонько

sötnos
сдать духовные стихи, былину, историческую песню - фолк
сдать практики - фолк
сдать доклад по вопленице ???надо? - фолк
читательский дневник - фолк
подготовиться к экзамену - фолк ЧЕТВЁРОЧКАА!!1 внезапно предложили пойти сдавать самой первой, согласилась. вопросы не самые сложные, да и настроение у него ещё было нормальное. знала теоретическую часть не очень-то, несколько раз явно лажала, но, как сказал, уболтала. счастье!
сдать "илиаду" и 3 стихотворения - заруба
сдать музейку - заруба
подготовиться к экзамену - заруба ПЯТЬ, здоровенный пять! ещё и предложили по теме ответа писать у себя работу(концепт к 30.01 проработать и отправить) забила, ибо отвечала с горящими глазами. аняня, какая прелесть-то
подготовиться к экзамену - языкоз
!!! адово заботать. позорно-препозорно лоханулась. пересдача. к 11.02 ЛЮТО РАДУЮСЬ ЧЕТВЁРКЕ, ТОМУ, ЧТО ДАЖЕ ДО ВОПРОСОВ БИЛЕТА НЕ ДОШЛИ, И ТОМУ, ЧТО МОЯ СПОСОБНОСТЬ П*ЗДЕТЬ ВНОВЬ СПАСАЕТ
сдать реферат - фонетика
подготовиться к экзамену - фонетика внезапно же - ПЯТЬ. взботнула за вечер-утро столько, сколько не ботала за семестр. халявный билет, неожиданно непридирчивое отношение преподши и доброе пожелание. если не считать языкоза, всё ок, всё закрыто. день отдыхаю.
реферат - физра
распечатать стихи - филоло
реферат - филоло
даты - история
зачётные вопросы - история
50 идиом - латынь

КМЧ, 24 статьи отредактировать. к 27.01


чтобы не думать, что нечем заняться :)
запись создана: 09.12.2012 в 21:00

@темы: себе

03:47 

про общагу, космос и фаерщиков

sötnos
бабятник. бабщага. бабярня. в общем, общага как квинтэссенция всего самого бабского (в ≈тп смысле слова)
дос-та-ло. слегонца так - не сильно парит, но периодически потрёпывает нервы. хорошо, что тут есть и места, где можно отдохнуть и побыть собой, и люди, которые не пытаются подстраивать всех на свой лад и выстраивать отношения-вертикаль.
хочу, чтобы о недовольстве говорили сразу и напрямую
хочу, чтобы не имели так мозг себе и окружающим
хочу, чтобы нашли себе парней и успокоились
хочу, чтобы вокруг было больше любви и уважения к самим себе
хочу, чтобы всем было хорошо и спокойно на сердце


если жизнь столкнула, значит, чему-то в такой ситуации должна научиться и я, и оппонент. интересно? для меня - ещё как. безграничное удовольствие от самого процесса. давно столько всего не обдумывала, не вымывала по крупинкам своё мнение, да и саму себя, по сути. сложно выразить словами, выдать одну ясную и чёткую себя - жизненную позицию, взгляды, веру, интересы. смотришь на другие такие же бездны - и странное ощущение, смесь интереса и благоговения. у каждого своя тропа, свои тараканы в мозгах и скелеты в шкафу, своё прошлое - и поэтому именно такое настоящее, в котором по каким-то неведомым закономерностям (карма ли, недоделанное ли в прошлых жизнях или просто неслучайная случайность) вы сейчас взаимодействуете. осознание самого этого факта завораживает. мне нравится думать о таком, чувствовать себя песчинкой в огромном космосе человеческих сознаний. именно поэтому, кажется, меня с детства очаровывало московское метро (даже в час пик), а теперь - большие флешмобы типа дримфлеша и просто видеть или осознавать большое количество людей.

уже пару часов смотрю выступления фаерщиков на видео в контакте. собственно, именно они почему-то навеяли такие вот глобальные мысли. всегда любила огонь: смотрю и как будто насыщаюсь чем-то, но не посторонним, а очень близким и родственным, однородным. сложно подобрать подходящее слово, чтобы показать чувство вечности, отсутствие всякого отторжения, ощущения инородности, чего-то агрессивно-противопоставляющегося. ищу видеотренировки, чтобы в течение года осваивать. работа над телом и разумом, пилон, танец живота, поинг, велосипед на хорошие расстояния и путешествия на "волнах электричек" - столько всего хочется успеть, пока есть интерес и силы. сколько всего ещё не умею? а сколько хочу успеть? самый полный вперёд. сейчас именно то время, когда уже совсем пора.

@темы: лытдыбр, мир вокруг меня, себе

08:03 

sötnos
снял с кровати, донёс, поставил в коридоре. божечки, это ж было самое охрененное пробуждение за всю жизнь! смесь восторга и некоторого замешательства: не каждый день меня так таскают, чоужтам. батяня Упорян - чудо :heart:

@темы: лытдыбр

03:03 

sötnos

Listen or download Колыбельная под дождем for free on Prostopleer
так хорошо... нет слов. заслушиваю этой ночью до дыр. главное - не заснуть, пока не будет готов полностью комментарий к генеалогическому древу для практики по фольклору :)

@темы: музыка

19:51 

sötnos
ощущение покинутости. все поголовно, с кем общались последние несколько лет, резко куда-то пропали, а новые люди - не совсем ещё те отношения, что хотелось бы. независимость и отсутствие необходимости в человеке рядом - это, бесспорно, хорошо, но иногда что-то такое накатывает, что хочется увидеть кого-то своего, проверенного и надёжного. расслабиться, подурачиться, отпустить тормоза, почувствовать наконец себя собой, жизнерадостной и по уши счастливой. скучаю уже полгода - не по человеку, а по этому своему состоянию, которое в процессе общения именно с ним проявлялось ярче всего. с точки зрения соционики, именно с этим типичнейшим максом во мне сильнее, чем с кем-либо, вылезала гексля, и (как ни странно) счастливейшая гексля! пора бы уже вернуться к себе. мозг вроде бы всё это осознаёт, но в душе всё равно временами очень-очень пусто и кого-то не хватает.
выговорилась. полегчало. живём :)

@темы: лытдыбр

16:23 

sötnos
как же мне повезло с вузом. довольна аки слон

наверное, ещё рано говорить что-то определённое, но кажется, филология - действительно "моё". общага - отдельная тема, тут как-то очень душевно, уютно и с безуминкой - часто даже с огого каким безумищем. постоянно гонять чаи, срываться полпервого ночи за селёдкой в магазин (ибо жуть как захотелось и до утра никак не дождаться, само собой), творить местный общажный фольклор, внезапно среди ночи два часа читать друг другу стихи вместо того, чтобы спать - это шикарно. самое шикарное, что учиться при этом тоже вполне себе успевается, хотя сначала в такое даже не верилось. как же всё хорошоооо :)

@темы: лытдыбр

02:44 

мне нравится печатать хорошие новости :)

sötnos

  • совершенно случайно (ночью-утром перед подачей документов, в близком к истерическому состоянии) нашла вуз своей мечты. чтоб и общага, и народ в целом приятный, и преподаватели хорошие, и туда можно было бы прорваться с моими 253 баллами - даже не думала, что такие существуют.
  • поступила в него на бюджет. вот интересно, меня можно считать студенткой Гос.ИРЯ им. Пушкина уже сейчас или только 1 сентября, когда дадут студаки, а сейчас я тогда нечто между абитуриентотой и студентотой? (фу блин, это ж надо было так слова искорёжить :D будущий филолог где-то в глубине меня возмущён)
  • спустя более года поисков нашла идеально подходящий спортивный бюст. даже два, но второй мне если и достанется, то по техническим причинам очень нескоро. тройное ура не скачущей во время спорта груди!
  • подлечила коленки. было страшно, что это навсегда и может довести до операции. никогда не буду прыгать без кроссовок.
  • брат починил любимый велосипед, простаивавший больше половины лета. наконец-то можно ехать на дальняк, не переживая за тормоза, комфорт и опасность проколоть камеру! прикидываю, куда и зачем выбраться км этак на 40-50 от родного города, чтобы ехать больше по лесам и полям, чем по пыльным скоростным трассам.
  • все планы резко сменились, в конце недели еду в деревню самостоятельно. надо разобраться, откуда и во сколько идёт автобус и очень постараться успеть на него, так как ходит раз в сутки, если ничего не путаю. и ещё кучу всего переделать дома, чтобы можно было приехать из деревни, на следующий день взять сумку и документы - и поехать заселяться в общежитие.
  • большинство планов последний год рушится, всё получается совершенно не так, как планировала, но в самом лучшем для меня виде. если сначала было несколько случайных совпадений, то сейчас выводится в вышеуказанную закономерность. это всё непонятно, но тааак здорово! ощущаю огромную благодарность за такое положение дел, только вот кому?
  • чем ближе сентябрь, тем больше хочу учиться :D сама себя не узнаю, даже в школе никогда такого не было. жутко интересны все подробности студенческой жизни, все предметы, вообще всё! ох, чувствую, во время сессии ещё посмеюсь над этим нынешним состоянием.
  • спать 4,5 часа в сутки и встать бодрой легче, чем спать 10,5 часов и
    встать бодрой. невероятно, но факт, чем бессовестно пользуюсь. "в жизни не выспимся мы - ничего, отоспимся в гробах", как пелось в какой-то песне, хотя можно бы попробовать отоспаться и в деревне. заодно волей-неволей отвыкну от убивания времени и глаз в интернете (порой такое ещё находит, да)
  • варить варенье не так сложно, как кажется. яблочное повидло форева. ох уж этот вкус детства)
  • строчка из Высоцкого "и в мире нет таких вершин, что взять нельзя" давно намертво заела в голове и не выбивается ничем. настроение соответствующее. ну пусть уж лучше Высоцкий заедает, чем "макароны смотрят на меня" :D
  • залипла на "Игры престолов". сериал идёт медленно и неторопливо, а вот книжки - совсем другое дело. проглатываю сейчас последний здоровенный том, официально переведённый на русский. впечатляет. люблю большие-большие книги, а тут их ещё и целая серия, читаю аж с июля и не могу оторваться, переключиться на что-то другое, как обычно делаю. пойду почитаю и спать, пожалуй :)

@темы: лытдыбр

01:30 

про велопробег

sötnos
7 августа 2012 - Лосинки-Ногинск-Лосинки, 50 км
8 августа 2012 - Лосинки-Щёлково-Лосинки, 50 км

самое неожиданное, что не очень-то оно и сложно :) даже мышцы на следующий день не ноют. вечером вообще шикарно кататься: не жарко, банально есть чем дышать. ночью - не очень, тот ещё экстрим, оказалось, особенно когда полная темнота и еле-еле видно разделительную полосу, а встречные машины слепят фарами.
часа полтора как приехала домой, довольная, настраиваю под себя новенький нетбук, жду официального приказа о зачислении в заранее любимом вузе, потихоньку собираю вещи к общаге. вот такой последний месяц лета мне уже нравится :) с огромным интересом жду сентября (в отличие от прошлого года, когда к учёбе в вузе была равнодушна, сейчас, когда нашла идеальный для себя вариант, дни до начала учёбы тянутся и тянутся).

непрерывное ощущение надежды, каких-то хороших ожиданий на завтрашний день и ближайшие несколько лет - обалденное ощущение, от которого успела с начала лета отвыкнуть.

@темы: лытдыбр

23:17 

sötnos
до официального совершеннолетия почти час. сижу на пылесосе, горстями поедаю свежесорванную чернику, плююсь хвоей. родня спит, меня тоже клонит в сон, в новых колонках солнечные барды и пилот, на душе хорошо и спокойно-преспокойно. а в общем клёво, что так вышло, я сижу на крыше, пялюсь в панормау...

@темы: лытдыбр

20:15 

sötnos
давно искала подробную информацию о психологической стороне переедания. случайно наткнулась, читаю полдня и настолько впечатлилась, что даже не тянусь к привычному в последнее время вечернему чаю с печеньками-шоколадкой-конфетами - просто не хочется, и всё тут! очень нравится идея осознанного питания - слушать свой организм и найти именно то, что хочется съесть в данный момент. нравится то, как рассказано про разделение на голод физический и эмоциональный, про зависимость от простых углеводов. сейчас вот перечитываю - вроде и ничего нового, но днём это впечатлило донельзя. на случай очередной переустановки винды и просто для упрощения поиска сохраняю самое близкое и нужное сюда.

svetlyachok.livejournal.com/589600.html#cutid1 - про питание-9
svetlyachok.livejournal.com/590444.html#cutid1 - про питание - 10
svetlyachok.livejournal.com/573677.html#cutid1 - "Слезть с инсулиново-триптофановой иглы" - !!!
svetlyachok.livejournal.com/594821.html - функции и символическое значение еды

@темы: психология, привет от внутренней фемины, самосовершенствование, ссылки, телесность

22:52 

sötnos
просто чтобы не забыть:
8 июля 2012, велосипед, лосино-петровский - ногинск - лосино-петровский, ок. 40 км
запахи! сосна, полевые цветы, земляника. тёплый воздух по телу, ласковое солнце, общее состояние кайфа. ассоциации с морем. улыбка во все зубы. неожиданно небольшое расстояние. ногинский dns дешле, чем все московские, и с хорошим выбором. горячий камень фонтанов. доброжелательные гайцы. аборино, карьер, тёплый песок, много детей, шум. подгоревшие руки, плечи, спина, ляхи (!)
давно хотела покататься на более-менее приличное расстояние, очень довольна, хочу ещё. щёлково на очереди?

@темы: себе

04:40 

sötnos
отдохнула? расслабилась, похалявила? всё, стоп, достаточно. это не моё, хоть и было привычно раньше.
три недели полностью самостоятельно вела домашнее хозяйство и подкармливала при этом соседей и приятелей, ложилась спать рано и сама просыпалась к рассвету отдохнувшей и свежей. без малейшего дискомфорта как-то незаметно для себя дошла до 178/61, и это действительно тот вес, в котором мне комфортно. полная гармония с собой и окружающим миром.
тогда, блин, зачем я теперь вот уже вторую неделю столько нервничаю, сметаю в ненормально больших количествах всё подряд, особенно сладости, подзабросила так радовавший спорт, засыпаю после рассвета и весь остаток дня бесцельно уныло брожу по квартире с телефоном? где логика в поступках?
мне нравится образ жизни #2? нет.
мне нравится причинять себе дискомфорт? нет.
кто единственный несёт ответственность за происходящее в моей жизни? я.
в общем-то, выбор сделан :)

@темы: самосовершенствование, себе

Почему бы и да :)

главная